新城区励行小学近视防控宣传

西安市新城区励行小学

　　以身作则，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯，尽可能提供良好的居家视觉环境。

（一）注意孩子读书、写字的姿势。

1.读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33—35厘米左右（一尺），胸前与桌子的距离应约为一拳，握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右（一寸）。

2.写字时执笔高度要适合，用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40—50度之间，用毛笔写字时力求笔杆直立。

3.不歪头或躺着看书，不走路、吃饭看书，不在晃动的车船上看书。

（二）改善孩子的学习环境。 

1.读书写字时要有充足的光线。光线要从左前方射来，不要在过亮或过暗的光线下读书或写字。

2.尽量不用铅芯过细的笔写字，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小，选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。 

3.看电视时，与电视机要保持3米以上距离（或保持电视画面对角线5倍以上距离。）电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些，电视机要放到背光的地方。电视的亮度要适中。 

4.操作电脑时，电脑最好背向或侧向窗户，避免出现反光现象，电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上。电脑屏幕与眼睛的距离应不低于50厘米。

　　孩子是祖国的未来，预防近视，一定要从小做起。孩子们要从小强化健康意识，学习科学的用眼知识，养成良好的用眼习惯，愿我们的孩子们都有一双健康明亮的眼睛。