传统文化课程——二十四节气之小雪

霍林郭勒市第一小学

小雪雪满天，来年必丰年 　　《中国天文年历》显示北京时间2021年10月22日10时33分34秒，“小雪”来了！ 　　小雪是二十四节气的第20个节气，也是标志冬天的第二个节气。按传统历法，小雪是十月的节气，一般落在公历11月22—23日，这时太阳黄经到达240°。 　　古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”其意思是，“小雪”节气由于天气寒冷，降水形式由雨改为雪，但此时由于“地寒未甚”，故雪量还不足，因此称做小雪。进入小雪节气，中国广大地区西北风开始成为常客，气温下降。 小雪•物候 一候虹藏不见 霜前冷，雪后寒，气温持续走低，五彩斑斓的虹霓悄悄隐去。 二候天气上升地气下降 万物各归其位，大自然静谧而肃穆，白雪覆盖住往日生机，却掩盖不住泥土下积蓄的力量。 三候闭塞而成冬 秋收冬藏，当万物逐渐收敛。冬天，就真的来了！ 小雪•习俗 　　小雪来了，气候变冷，人们也开始为抵御寒冬做准备。俗话说“冬腊风腌，蓄以御冬”。气温骤降，水汽凝结，造就了腌制腊肉、风干蔬菜的绝佳时机，浓郁的香味为新春的筵席增添期待。 　　“十月朝，糍粑碌碌烧”。 在南方某些地方则有农历十月吃糍粑的习俗，把糯米蒸熟捣烂制作成圆形象征着丰收、喜庆和团圆。 　　小雪前后，土家族群众又开始了一年一度的“杀年猪，迎新年”民俗活动，给寒冷的冬天增添了热烈的气氛。吃“刨汤”，是土家族的风俗习惯；在“杀年猪，迎新年”民俗活动中，用热气尚存的上等新鲜猪肉，精心烹饪而成的美食称为“刨汤”。 　　小雪时台湾中南部海边的渔民们会开始晒鱼干、储存干粮。乌鱼群会在小雪前后来到台湾海峡，另外还有旗鱼、沙鱼等。台湾俗谚：十月豆，肥到不见头，是指在嘉义县布袋一带，到了农历十月可以捕到“豆仔鱼”。 小雪•农谚 小雪封地，大雪封河。小雪地不封，大雪还能耕。小雪不把棉柴拔，地冻镰砍就剩茬。小雪不起菜（白菜），就要受冻害。小雪不耕地，大雪不行船。小雪地能耕，大雪船帆撑。 小雪•诗词 次韵张秘校喜雪三首其一宋·黄庭坚满城楼观玉阑干，小雪晴时不共寒。润到竹根肥腊笋，暖开蔬甲助春盘。眼前多事观游少，胸次无忧酒量宽。闻说压沙梨己动，会须鞭马蹋泥看。 问刘十九唐·白居易绿蚁新醅酒，红泥小火炉。晚来天欲雪，能饮一杯无？ 初雪宋·文同一色阴云蔽晓空，粉英琼屑乱茸茸。不知游骑将何处，已失南城玉柱峰。 小雪唐·可止落雪临风不厌看，更多还恐蔽林峦。愁人正在书窗下，一片飞来一片寒。 和萧郎中小雪日作唐 · 徐铉征西府里日西斜，独试新炉自煮茶。篱菊尽来低覆水，塞鸿飞去远连霞。寂寥小雪闲中过，斑驳轻霜鬓上加。算得流年无奈处，莫将诗句祝苍华。 小雪•贴士 防感冒 首先是气温过低。当冷空气突然袭击时，人的鼻黏膜受到刺激，抵抗外界病菌侵袭的能力降低；冷空气也会对病菌的活动起到促进作用。再者是室内通风不良。冬季人们大多不经常开窗通风，冬季室内的污染高达室外的数十倍，对呼吸系统健康造成很大影响。 注意饮食 天气寒冷，饮食上要注意滋补肝肾，清泻内火和保养肌肤，少点咸，多点苦，如莴苣、芹菜、竹荪、羊肉等可以适当多吃些 科学作息 小雪节气要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。首先,要保证充足的睡眠。冬季应该早睡晚起,最好不要迟于22点休息。如果超过1点还不休息,人的免疫力容易下降,加之小雪节气后气温下降明显,太晚休息更易生病。