<p class="ql-block"> 宝贝们，从星期一（11月22日）开始就进入二十四节气之<b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">“小雪”</b>了。你们要好好吃饭，抵御寒冷哟。</p><p class="ql-block"><br></p> 星期一 <p class="ql-block"><b>活力早餐:</b>葱油花卷、四鲜汤。</p><p class="ql-block"><b>愉快午餐:</b>鱼香肉丝、滑藕片、蘑菇肉片汤、香米饭。</p><p class="ql-block"><b>健康午点:</b>海苔饼、纯牛奶。</p><p class="ql-block"><b>营养晚餐:</b>扬州炒饭、银耳羹。</p> 星期二 <p class="ql-block"><b>活力早餐:</b>肉龙卷、小米粥。</p><p class="ql-block"><b>愉快午餐:</b>清蒸鲈鱼、蚝油生菜、番茄鸡蛋汤、白米饭。</p><p class="ql-block"><b>健康午点:</b>蒸玉米、纯牛奶。</p><p class="ql-block"><b>营养晚餐:</b>肉末蒸蛋、香米饭。</p> 星期三 <p class="ql-block"><b>活力早餐:</b>鸡蛋炒粉、维维豆奶。</p><p class="ql-block"><b>愉快午餐:</b>粉蒸肉、清炒大白菜、冬瓜虾米汤、香米饭。</p><p class="ql-block"><b>健康午点:</b>牛奶饼、纯牛奶。</p><p class="ql-block"><b>营养晚餐:</b>红枣馒头、高汤馄饨。</p> 星期四 <p class="ql-block"><b>活力早餐:</b>鲜肉包、黑米粥。</p><p class="ql-block"><b>愉快午餐:</b>千张肉丝、火腿娃娃菜、红白豆腐汤、香米饭。</p><p class="ql-block"><b>健康午点:</b>时令水果。</p><p class="ql-block"><b>营养晚餐:</b>大骨藕汤、香米饭。</p> 星期五 <p class="ql-block"><b>活力早餐:</b>翡翠面片、葡萄干馍馍。</p><p class="ql-block"><b>愉快午餐:</b>土豆烧鸡翅、清炒莴苣丝、紫菜蛋花汤、香米饭。</p><p class="ql-block"><b>健康午点:</b>玉米酥、纯牛奶。</p><p class="ql-block"><b>营养晚餐:</b>羊肉糊萝卜丝、香米饭。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:18px; color:rgb(255, 138, 0);"> 美食小贴士:清蒸鲈鱼</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px; color:rgb(1, 1, 1);"> 都说吃鱼可以让人的脑袋瓜变聪明，那么吃鱼当然最好从小养成习惯才好呢。像清蒸鲈鱼这道菜肴，味道鲜美，营养价值高，可以作为宝妈和宝宝们的首选哟！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 1、营养价值高：鲈鱼当中含有多种优质蛋白质、不饱和脂肪酸，以及多种的维生素和矿物质。鲈鱼的营养价值，对于宝宝的生长发育都比较有帮助；</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 2、利于进食：鲈鱼的肉质比较鲜美，而且鱼刺又比较少，有利于进食。同时鲈鱼的肉质因为属于优质的蛋白质，而且比较容易消化和吸收，是比较有益的一道美食；</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 3、富含多种矿物质：鲈鱼含有多种的矿物质，比如鲈鱼当中含有钙、镁、锌等多种矿物质，对于代谢以及生长发育都比较有帮助；</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 4、富含微量元素铜：鲈鱼含有微量元素铜，能够参与体内的多种代谢，以及充当代谢酶的作用，对于宝宝中枢神经系统的发育也比较重要。</span></p> <p class="ql-block">编辑:沈 芬</p><p class="ql-block">审核:付红艳</p>