<p class="ql-block"> 11月22日，小雪，是进入冬季的第二个节气，这个时间段天气由冷转寒，时常是阴冷晦暗的，此时人们的心情也会受其影响，感觉情绪浮躁、身体乏力、各种郁闷……</p><p class="ql-block"> 那么，如何在小雪节气运用中医来保健呢？</p> <p class="ql-block"> 鞍山市中医院灸疗馆（二）部，齐晶阳医生介绍说，中医认为“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。”人体正气强盛，邪气不易侵入机体，也不容易发生疾病，但正气虚弱的人容易生病。艾灸疗法具有温阳扶正的作用，能够增强人体免疫力。</p> <p class="ql-block">一、固护肺气灸肺俞</p><p class="ql-block">肺俞穴是肺脏之气出于背部之所，还是主宰全身在表之卫气，固护人体之正气不受邪气侵犯</p> <p class="ql-block">二、温暖后背灸腰阳关</p><p class="ql-block">腰阳关在腰部是阳气通行的“关口”，是阴阳交汇点，很多人冬天感到后背发凉，很大一个原因就是阴阳交会处的经络不通，使得阳气无法上行。</p> <p class="ql-block">三、健忘失眠灸关元</p><p class="ql-block">《医经理解》记载：“关元，男子藏精，女子蓄血之处。人生之关要，真元之所存也。”该穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。适用于不耐疲劳、视力、听力衰减、脱发白发等症状。</p> <p class="ql-block">四、补中益气、养阳气灸足三里</p><p class="ql-block">中医著作《灵枢》中记载：“阳气不足，阴气有余，调于足三里。”灸“足三里”能调整消化系统使之功能旺盛，对全身各系统都有强壮作用。</p>