<p class="ql-block">女子之美，仪态为先。没有哪个女人可以年轻一辈子，当娇美靓丽的容颜不再时，高雅的体态和内涵的气质，就成为了我们自信的源泉。</p> <p class="ql-block">每次进入瑜伽状态，我都会怀着一颗谦卑的心🙏那是对我们自己的尊重。因为你开始进入了与自己的身体和心灵的对话。</p> <p class="ql-block">每一次站在垫子上</p><p class="ql-block">都带着一颗真挚、虔诚的心</p><p class="ql-block">用一种淡定、从容的心态</p><p class="ql-block">认真而如实地习练</p><p class="ql-block">外在平静，内在平和</p> <p class="ql-block">岁月和年龄不是我们的敌人，懒惰和放弃才是最可怕的敌人。</p> <p class="ql-block">练习瑜伽，耐得住寂寞，才守得住繁华。你的坚持瑜伽都不会辜负🧘♂️</p> <p class="ql-block">瑜伽是一种生活方式</p><p class="ql-block">将瑜伽带人生活</p><p class="ql-block">就开始进入了让自己</p><p class="ql-block">越来越美好的生活🧘♂️</p> <p class="ql-block">我深深的体会到：习练瑜伽不从解剖学的角度了解自己的身体，瑜伽体式是不容易稳定和有深度的，而且还更容易受伤。</p> <p class="ql-block">瑜伽没有那么难，也没有那么神秘，更不需要去张扬。</p><p class="ql-block">瑜伽是我们生活、工作、娱乐、运动的基础。</p> <p class="ql-block">练习瑜伽一年，优雅会在你的体式里</p><p class="ql-block">练习瑜伽三年，优雅会在你的呼吸里</p><p class="ql-block">练习瑜伽五年，优雅会在你的生活里</p><p class="ql-block">练习瑜伽十年，优雅会在你的骨子里</p><p class="ql-block">练习瑜伽一辈子，优雅会在你的灵魂里</p><p class="ql-block">我们无法让时间停留</p><p class="ql-block">那就让我们选择瑜伽🧘♂️</p><p class="ql-block">让我们优雅的老去吧🌹</p> <p class="ql-block">你习练瑜伽并没有什么可值得炫耀的，因为瑜伽只是身心运动的一种形式而已。</p><p class="ql-block">当我们将瑜伽变成生活中的一种内容，像吃饭、睡觉、工作、家务、娱乐等一样不可或缺时，你在其中获得的愉悦与美好才是真正值得炫耀的🌹</p> <p class="ql-block">体式是别人看到的，感觉却是自己体会的。</p> <p class="ql-block">不去在乎体式有多炫酷</p><p class="ql-block">只在意是否适合自己</p><p class="ql-block">不去苛求体式有多完美</p><p class="ql-block">只追求每一天的进步</p><p class="ql-block">瑜伽从来不是教我们做到</p><p class="ql-block">而是体验做到的过程</p> <p class="ql-block">即使每天练同样的体式</p><p class="ql-block">也会有不同的感受和深度</p><p class="ql-block">每一次练习</p><p class="ql-block">不是机械的重复</p><p class="ql-block">而是身心内外不断的升华</p> <p class="ql-block">瑜伽给予的美好</p><p class="ql-block">一半是坚持，一半是感悟</p><p class="ql-block">瑜伽的迷人魅力</p><p class="ql-block">只有坚持下来的人才会懂</p> <p class="ql-block">瑜伽，是一条缓慢而幸福的路</p><p class="ql-block">没有一蹴而就</p><p class="ql-block">只有日积月累的坚持</p> <p class="ql-block">当瑜伽已经成为一种习惯</p><p class="ql-block">练习自然而然的产生</p><p class="ql-block">变化就在不知不觉中</p><p class="ql-block">总有一天</p><p class="ql-block">你的日积月累会变成</p><p class="ql-block">别人的望尘莫及</p> <p class="ql-block">如果努力少，回报自然就少。</p><p class="ql-block">正确的努力会带来正确的结果。</p> <p class="ql-block">不要将瑜伽当作我们生活中添加的东西，而要把瑜伽作为我们生活中的一部分。就像我们每天吃饭、睡觉、上班、娱乐……一样。</p> <p class="ql-block">教瑜伽很简单，但是要教的正确却很难。</p><p class="ql-block">静心的习练吧，其他的交给时间。</p> <p class="ql-block">瑜伽不是速成的，瑜伽不是将腿劈的多大，腰弯的多软，脚抬的多高，能做多少高难体式等为一种标准……</p> <p class="ql-block">将瑜伽带入生活是我们瑜伽课的宗旨，在我们的举手投足里，在我们的站立行走中，在我们坐卧状态里，在我们看事处事中……</p> <p class="ql-block">瑜伽是一种身心结合的运动</p><p class="ql-block">于身，瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质。</p><p class="ql-block">于心，瑜伽能让你体验一种愉悦的身心平衡，使你变得越来越乐观、开朗、充满活力、身心愉悦。</p> <p class="ql-block">每一个不曾起舞的日子</p><p class="ql-block">都是对生命的辜负</p> <p class="ql-block">将自己调成静音模式</p><p class="ql-block">静心瑜伽吧</p><p class="ql-block">不自轻，也不自大</p><p class="ql-block">要自然就好🌹</p> <p class="ql-block">遇见瑜伽</p><p class="ql-block">就像遇见一份美丽的缘</p><p class="ql-block">年轻的时候遇见了</p><p class="ql-block">是幸运</p><p class="ql-block">年老的时候遇见了</p><p class="ql-block">是缘深</p><p class="ql-block">只要你愿意开始</p><p class="ql-block">我们都可以在瑜伽里</p><p class="ql-block">遇见最好的自己</p><p class="ql-block">🧘♂️🙏🌹</p> <p class="ql-block">温暖的每篇🧘♂️</p>