<p class="ql-block">一晃，瑜伽进入生活第四个年头了。时间在累积，对瑜伽的喜爱也在积累，像小王子对小狐狸的驯养：每天，固定的时间，固定的练习。</p> <p class="ql-block">人一在瑜伽垫上，心就安静下来，最大限度的舒展开，像一片茶叶在水的怀里慢慢沉浸，旋转，展开身上每一道皱褶，浸润掉皱褶里的每一粒尘埃，然后还原成叶子原来的模样，落在杯底安然静怡！</p> <p class="ql-block">越来越感觉瑜伽不单纯是一种运动，更是一场修行，由内而外，以前看到很多描述瑜伽的句子感觉有点神乎其神，现在，在练习的过程中真实体会到原来那是真的。</p> <p class="ql-block">比如呼吸，当你在瑜伽练习中体会到关注呼吸给你带来了清晰的平静感，这个感觉会印在脑海中，然后在不经意的时候蔓延到你的日常生活里，不快乐的时候关注呼吸，神奇的发现心里有两个自己，一个情绪的，一个理智的，理智能够陪伴、支持、安慰情绪。关注呼吸让我找到了平静生活在纷乱世界里的钥匙。</p> <p class="ql-block">对瑜伽的“驯养”会继续在余生里，它会成为属于我的狐狸，独一无二的小狐狸。</p>