<p class="ql-block">我认为的负面情绪就是，生气，发脾气，抱怨……此节课受益很多!</p><p class="ql-block">接纳情绪自由流动，不让情绪成为题!其实从健康角度出发，负面情绪也会影响健康，而且是很大的原因，特别是生完孩子后，很多女士，乳腺结节，甲状腺结节，中医角度都是肝气郁结导致的……🤗所以不让情绪成为问题真的值得每一个人去学习去锻炼，更准确的说是去修炼!在生活中去修，在工作中去修!</p><p class="ql-block">其次就是，学会平衡情绪的方法!</p><p class="ql-block">觉知情绪，转换思维，转换心情!周一听完这节课后，本周情绪很OK!除了自己要时时刻刻学会平衡情绪的方法，更要影响家人学习平衡情绪的方法，这样家庭才会其乐融融!</p><p class="ql-block">受益匪浅，感恩遇见!</p>