<p class="ql-block"> 近年来，随着手机、电脑等电子产品的普及，用眼过度、用眼不卫生，缺乏体育锻炼和户外运动等不良习惯造成许多青少年视力普遍下降。近日，我校联合查尔斯顿眼镜店开展了学生视力免费筛查活动，对学生视力保护起到了预警监测和指导的作用，做到早发现、早治疗。</p> <p class="ql-block"> 同时，通过此次活动也增强了我校师生爱眼护眼的意识，引导学生健康用眼，鼓励学生走出教室，多参加户外运动，促进学生养成良好的用眼卫生习惯。</p> 健康贴士 <p class="ql-block">健康贴士</p><p class="ql-block">1. 近视定义：在调节静止状态下，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜黄斑中心凹之前。</p><p class="ql-block">2. 近视就诊要点：</p><p class="ql-block">★以下情况需要医院就诊</p><p class="ql-block">•视物眯眼、歪头视物、看不清黑板</p><p class="ql-block">•从未进行屈光检查者</p><p class="ql-block">•距离上次检查超过半年</p><p class="ql-block">近视防控</p><p class="ql-block">•户外活动：建议每日2小时以上活动/每周10小时以上户外活动可减缓近视发生及控制近视进展。户外活动每增加1小时，屈光度偏向远视0.17D，眼轴缩短0.06mm。</p><p class="ql-block">•均衡饮食：不挑食，少吃甜食，建议多吃坚果，深绿色蔬菜、胡萝卜、干馍片等。</p><p class="ql-block">•保证睡眠时间：儿童保证8小时睡眠，不开夜灯睡觉。</p><p class="ql-block">•学习习惯：一拳一尺一寸：书本离眼睛有一尺的距离，胸口到课桌要有一拳的距离，笔尖到指尖要有一寸的距离。阅读20-30分钟，应休息远眺6米以外20-30秒。</p>