<p class="ql-block">成长日记</p><p class="ql-block">2021年11月20日 周六 阴</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大家好，今天是我参加蜕变之旅第17天。</p><p class="ql-block">今天想分享的是“保持觉察”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们的大脑每时每刻每秒都会产生很多无意识的念头，而我们也是被这种无意识的状态下驱使。比如，你本来打算打开手机去查某个资料，3分钟就可以搞定，结果一刷手机 10分钟就过去了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">查资料是有意识的，刷手机是无意识的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">只有你保持觉察，从局内人跳出来，去看到自己所思，所想，所言，所行，就知道有些语言说出来无益又伤人，知道有些行为徒劳，不能带给我们积极正面的改变。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">保持觉察是让自己清晰此刻自己在做什么，随时做调整，可以更好的掌控自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">保持觉察很重要，它是通往顺流人生的通行证。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今日金句：</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">感恩遇见与看见，喜欢就请点个赞❤️</p>