与心灵相约，与健康同行——小学部心理健康系列讲座（一）

大唐现代双语学校小学部

为了进一步加强学生心理健康教育，引导同学们正确对待成长中遇到的困难、挫折和荣誉，培育健康的心理和健全的人格，促进学生有效地投入到学习生活中，结合学部心理工作室工作部署，11月10日下午，心理老师郭丽琴与四五年级师生齐聚一堂，展开心与心的交流。学部领导也对此次活动给予高度重视，全程参与。 随着互动游戏《雨点变奏曲》，讲座在轻松愉悦的氛围中开始了。同学们感受到放松、舒服！郭老师用孩子们喜欢的方式进行互动！讲座以培养健康的心理品质为主题，从情绪、人际关系、适应能力三方面展开。 结合前一阶段的《心理健康评定量表》结果分析与日常学生咨询问题汇总，郭老师首先从同学们在学习中遇到的挫折入手，通过故事《卖伞与晒盐》，让同学们认识到情绪的重要性，又通过科学的疏导方法，从改变认知评价、转移注意力、合理宣泄、心理放松等方面进行讲解，帮助同学们寻找情绪快乐的钥匙，学会调节消极情绪，从而保持乐观的心态，提高学习效率。 良好的人际关系是人身心健康的需要，一个人如果身处在相互关心爱护,关系密切融洽的人际关系中,一定心情舒畅,有益于身心健康。良好的人际关系能使人保持心境轻松平稳,态度乐观。不良的人际关系,可干扰人的情绪,使人产生焦虑、不安和抑郁。 随着高年级同学自我意识的觉醒和建立,个体经常会对自己进行反省和评价。这种评价随外界环境和自身情况的变化而不断地调整。如果一个人的自我评价过低，往往会产生自卑心理,对别人的评价过分关注,时刻担心自己的形象受损。他们在别人面前表现出胆怯、缩手缩脚,不够主动,经常压抑自己的言行,不敢去做自己想干的事情,害怕暴露自己的弱点,怕别人耻笑。这种闭锁心理自然影响到与他人的交往。他们在交往中会表现为不合群、不随和、不尊重他人。因此,自负心理严重的人也会因缺乏朋友而感到孤独。通过郭老师的讲解，同学们对正确认识自我有了全新的认识。 教育家叶圣陶先生曾说:“什么是教育?简单地说确实是养成良好适应”,良好的适应,是一笔庞大的精神财富,能够为孩子奠定一生的基础。郭老师从培养独立生活能力、适应集体生活、符合社会要求三方面，结合校园生活实例，展开讲解，帮助同学们更好适应校园生活。 讲座最后，教育主任成瑞锋对本次讲座进行了总结，并再次介绍了本学期学部开展的一系列心理健康举措，通过两周一节的心理课程、心理咨询室专业指导、全员心理普查、心情日记、心理讲座多渠道多方式高度重视每一个学生的心理健康。 最后，成主任倡议同学们通过讲座学会逐渐调节、调整自我情绪，学会正确有效的表达情绪、释放情绪，用积极向上的生活态度快乐成长、健康成长；每一个学生特别今年新来的新生和插班生要学会主动融入学校集体生活、学会和同学处朋友、学会处理同学之间的小矛盾、学会宽容同学之间的小摩擦。 讲座中，同学们认真倾听，积极互动，让自己的心灵收获成长。只有优异的学习成绩，却不懂得与人交流，是个寂寞的人;只有过人的智商，却不懂得控制情绪，是个危险的人;只有超人的推理，却不了解自己，是个迷惘的人；只有心理健康的人，才是真正成功的人。 同时，本周的心理课堂上，郭老师也专为六年级同学讲解了艾宾浩斯遗忘曲线等知识，从心理学上给学生学习指导。 希望同学们今后悦纳自我、肯定自我，欣赏自我、发展自我，做一个健康快乐的人。心理健康知识讲座作为学部常规心理工作，将在各年级全面展开。