<p class="ql-block">我始终忘不了2021年10月1日—10月10日的这几天时间，我也很想感谢在那几天所遇见的人，所听过的话，所发生的事。这对我来说，是一个结束，也是一个开始！本来给自己准备了80天的时间，想悄悄的努力，然后惊艳所有人，可是这40天肉眼所见的改变，已经让人出乎意料了，所以这个美篇也提前了40天。</p> <p class="ql-block">没错，我减肥了！前所未有的坚定！10月10号，写完下面这段文字，我哭了很久很久，因为我知道，这会是一个艰难的过程，但是我不想再给自己留活路了，立下了“要么瘦！要么死！”的誓言！于是从10月11号开始，我开启了又一次，也将是最后一次的减肥之路。</p> <p class="ql-block">就是这段视频！</p> <p class="ql-block">还有这一张张让自己触目惊心的照片。</p><p class="ql-block">真的让我原本就所剩无几的自尊变成了灰烬！</p> <p class="ql-block">没有食谱，也没有什么具体的规划。</p> <p class="ql-block">每天严格要求自己的一日三餐，坚决做到少油少盐少糖。</p> <p class="ql-block">每天坚持做到16+8的轻断食，保持十六个小时的空腹时间。</p> <p class="ql-block">记录下自己的每一天，将来也会是一笔难得的财富，一段珍贵的记忆！</p> <p class="ql-block">慢慢的，你会发现变化越来越大！</p> <p class="ql-block">惊喜越来越多！</p> <p class="ql-block">你知道你家小区五点多的样子吗？我知道对面楼里几家有学生，我知道在同样的时间有一位叔叔在小区跑步，我知道斜对面楼里有一个小姐姐也在跳操了，我知道小区的路灯每天早上六点三十分就熄了，我还知道楼栋的保洁阿姨已经开始工作了……</p><p class="ql-block">而我，也在每天五点四十五分开始运动了……</p> <p class="ql-block">我其实真的是一个超级爱吃，也超级能吃的人，这40天，不知道拒绝了多少饭局，抵挡了多少诱惑，吞了多少口水，我很庆幸自己这次的决心够坚定，毅力够强大！</p> <p class="ql-block">记得有一句话：父母一百次的唠叨，都不如自己的一次言传身教！为了强迫自己自律，也为了逼着自己不轻易放弃，和孩子们也立下一纸契约。每天只要我在家放下手机，开始做运动，儿子就会拿出作业开始完成，女儿也会拿着书坐到自己的小桌子旁开始看。我想用自己行动来影响他们，让他们懂得，任何回报都是要靠自己去默默努力的！</p> <p class="ql-block">当你想去做一件自己都觉得很难的事情，做了三天，叫头脑发热、一时冲动；当你做了十天，可以叫坚持；当你做了三十天，那么恭喜你，已经在把坚持变成习惯了！所以到最后，你会发现，其实改变也没有那么难，甚至会上瘾。</p><p class="ql-block">40天时间，让自己的体重从72.6kg降到了62.2kg，虽然还没有达到自己理想的状态，但是我相信自己55kg的目标，一定也必须会在2022年到来的时候到来！</p> <p class="ql-block">减肥，你可能会失去由味蕾带来的那种短暂的快乐，但是瘦下来之后，你就会发现自己拥有了更多、更高级的快乐，健康的饮食习惯，健康的身体，好的心情，轻松愉快的生活状态……数不胜数的快乐！</p><p class="ql-block">接下来的日子，我将接受所有人的监督与见证。</p><p class="ql-block">我！永远不会再是以前的那个我！</p>