爱了就不要彼此伤害！2021.11.19每日一省{141}

乾霖心理

"面对恐惧最好的方法是爱，去付出，去奉献"。

——王纪琼

　婚姻关系中，我们总是花太多时间用在事情上做反应，很少去绕过事情去看背后的认知做思考！当寻寻觅觅，磕磕绊绊在婚姻中痛苦纠结，大部分人会想：“我怎么瞎了眼找到你这样的伴侣”或者“如果有机会，我一定会瞪大眼睛再找一个意中人”。

其实能找来谁？等来了谁？遇到了谁？一切相遇都是有原因的，极有可能是另一种纠结的开始。

常言道：“婚姻是爱情的坟墓”，不知道这句话从何而起，猜测说这句话的人，正在体会着爱情的死亡，两情相悦的死寂。也许正徘徊于婚姻濒临死亡的状态下的感慨肺腑之言。

夫妻之间习长久以来的相处模式即难觉察又难改变，通过心时代父母导师班的学习，让我从中顿悟了太多太多，从而也放下了许多我执信念。从更加人性视角去反观以往，感叹人生多不易，踏平坎坷路之际却发现自己活生生的成了家里面的丰碑，在自己执念中驰骋了多年，伤痕累累心力憔悴。

通过学习导师班的学习更加清晰自己，以往的亲密关系中的困惑，渐渐的拨开云雾看清彼此。理论上清晰了，实际操作上是否可以呢？今天就着实的看到自己的成长。

早清明晚十月一，是我们中国人的一个祭祖的习俗，最近比较忙所以拖到了今天【在我们这里的规矩是只要不过农历十月十五都可以】。于是昨天就安排好今天的一日行程告知爱人，今天早上我送完孩子之后去给父母扫墓。送完孩子之后，时间非常紧张，去购买祭祀的物品之后，匆匆忙忙的赶到爱人的单位去换车前往河山陵园。

当和爱人见面时，他把车钥匙给我，根本就没有提陪我一起去给父母扫墓的事儿，因为我昨天晚上已经跟他说过了，结果当遇到他的时候，他也没有任何表示要陪我一起去的意思。母亲已经去世30年，父亲也去世14年，在这些年亲人逝去的艰难困苦日子里，爱人陪我去扫墓的次数屈指可数。孩子小每次都是我自己，每次去扫墓都是带着寂寞去带着伤心回。从一开始颤颤巍巍去放鞭炮，到现在把所有的操作相当娴熟，这一历程里浸泡了许多的泪水与心碎，一个人穿梭与众多墓碑之间行走的感觉，不知道您是否能体会这种感受。

　　初期是自艾自怨生活的不公，后来做了貌似强大的独行侠。而今天相同与以往的场景，觉察自己内心却非常的平静。依旧独自完成了所有的流程。没有那份哀怨与谴责，内心多了一份平静、包容、理解与接纳。【内功！用时方知有没有】

爱人在原生家庭中多被忽视角色，因为没有得到过他也没有学会如何去关心他人，他的成长之路也有很多缺失。情感缺失匮乏的两个人走在一起，不是抱团取暖，就是相互索取，一方强势另一方就会更加坚定不移的阻抗。因为她的内心也有很多恐惧在，当一个人面对一个团队的围追堵截时，那就是誓死一搏，置死地而后生，活生生的活成了“定海神针”【棍状人生】。

　每个人来到这个世界上，其实都挺不容易的，当遇到问题的时候，站在认知的层次和高度不同了，相应结果就不同了。通这两年的学习成长，夫妻之间如何相处得长久，如何在鸡毛蒜皮中继续彼此欣赏，如何在不满和失望中安抚彼此。这些不系统化的学习、不浸泡式的成长是无法满足心灵的渴望，生命力是无法绽放。

常言道：“百年修得同船渡，千年修得共枕眠”，夫妻之间的关系是最微妙，最特殊的关系，既不同于血缘之亲，有不同于朋友之源，两个来源于两个家庭不同背景，不同成长经历不同的修为，因爱的初心而走入家庭，爱能给人力量，也能给人最真诚的祝福，同时也能给颓废无力的理由！

　心理学上有一个费斯汀格法则：10%的生活，由发生在你身上的事情组成，而另外的90%，则取决于你做出的反应。形成自动化思维，亲密关系中的最大杀手就是跌宕起伏的情绪。真正的爱，要熬得过漫长检验，经得起风吹雨打、磕磕绊绊，剔除猜忌、指责、埋怨、隐瞒……这些安全隐患，感情才能得到升华。才能让彼此的感情都轻装上阵，关系才能走得长远。

记得蔡康永说：“人与人之间都有一个情感账户的，每次让对方开心，存款就多一点，每次让对方难过，就消耗了许多，一味地从当中取款，任性地挥霍。”学会情感预存吧！情感银行中余额不足时是你消耗太多，只花不存，总有一天会面临关系的破产。

我们总是对外人耐心宽容，却将坏的情绪留给了身边的亲人。家！应该是休憩的港湾。也是获得爱能量的地方。情感预存！这是经营各类关系的秘诀宝典，既然爱了千万不要彼此伤害，共同经营呵护家庭。