28晚课：讲的是培养孩子的情商——今天的内容将围绕【情商】这个概念来展开的。

A小静

情商高呢，主要是让别人高兴。智商高呢，主要是让自己高兴。智商不高情商也不高的人呢，主要就是自己不高兴了还不让别人高兴 一、孩子情商低的13个表现方面 1、自我意识差他们总是高估自我，总是拿放大镜看自己的长处，甚至把自己的缺点也当作长处，拿显微镜看他人的短处，与人交往的模式是“我好，你不好”、“我行，你不行”，自以为是，盲目乐观，一个还在童年中没 2、缺乏自信 1）自信心与表现力不足，挫折抵抗力有待发展，自我认识不清、缺乏兴趣与动力、害羞消极退缩2）喜欢表现、追求成功，但是在意评价3）拥有“不够合理的自尊”（过于敏感、在意批评等），需要自我认识的调整，学会有效客观的自我激励，保持平和而进取的心态 玩儿积木，他堆了五层，别人七层。他就把别人推倒了，自己在那哇哇哭。 3、易受他人影响，自己的目标不明确。穿了一件衣服，别人说他衣服不好看。说他是个小丑。她就再也不穿这个衣服了。 4、严重依赖他人过度依赖父母 5、经常大发脾气，处理情绪的能力差1）“脾气大”、“情绪波动，不稳定”、“经常遇到情绪困扰”、“负向情绪常发生”、“情绪低落”2）“经常困在情绪中无法自拔”，“遇到事情难想开”、“一根筋”、“刻板不灵活”、“害怕变化”，遇到困难有较大情绪波动3）以不合适的方式宣泄情绪；小时候哭闹长大自残再有问题就要自杀了 6、过分隐藏情绪，以至于自己倍受困扰 7、生活无序，爱抱怨兴趣饮食运动等等没有规律有点问题喜欢抱怨 8、总喜欢为自己的失败找借口，推卸责任 害怕承担责任，再到后来就不敢挑战 不敢参加任何活动或比赛，其实是对自己不自信的表现 9、做事惧怕困难，胆量小 1）害羞、胆小、拘谨，回避人群与团体活动2）缺少同伴支持，朋友较少，与同伴关系不好，遇到人际压力事件不知如何处理3）不擅长与人沟通协商并表达自己的想法和观点，对争取机会表现消极，缺乏交往技巧4）无法很好地理解别人的意图，做事不合时宜、“不懂事”、不会表达关怀、“常惹事儿” 10、适应环境的能力差1）适应性不强，对陌生环境感到抗拒，在新情境中感到紧张焦虑而无法集中精力保持自己原有能力水平，对于事情发生变化难以接受，不能迅速调整自身的认识和行为去进行应对，灵活性不足，消极刻板2）由各种原因导致的注意力不足、效率不高，缺乏坚持完成任务的动力和方法，兴趣转移快而不集中，容易受他人影响（尤其是消极影响），不能坚持自己的主见3）对于规则没有明确的意识，缺乏协调自身行为符合规则以保证事情顺利进行的能力 11、心理承受能力差，受不了一点打击 12、经常流泪，对生活感到悲观绝望 二、孩子情商低的四个表现方面1、自信力1）自信心与表现力不足，挫折抵抗力有待发展，自我认识不清、缺乏兴趣与动力、害羞消极退缩2）喜欢表现、追求成功，但是在意评价3）拥有“不够合理的自尊”（过于敏感、在意批评等），需要自我认识的调整，学会有效客观的自我激励，保持平和而进取的心态 2、情绪力1）“脾气大”、“情绪波动，不稳定”、“经常遇到情绪困扰”、“负向情绪常发生”、“情绪低落”2）“经常困在情绪中无法自拔”，“遇到事情难想开”、“一根筋”、“刻板不灵活”、“害怕变化”，遇到困难有较大情绪波动3）以不合适的方式宣泄情绪；过分隐藏情绪，以至于自己倍受困扰 3、社交力1）害羞、胆小、拘谨，回避人群与团体活动2）缺少同伴支持，朋友较少，与同伴关系不好，遇到人际压力事件不知如何处理3）不擅长与人沟通协商并表达自己的想法和观点，对争取机会表现消极，缺乏交往技巧4）无法很好地理解别人的意图，做事不合时宜、“不懂事”、不会表达关怀、“常惹事儿” 4、适应力1）适应性不强，对陌生环境感到抗拒，在新情境中感到紧张焦虑而无法集中精力保持自己原有能力水平，对于事情发生变化难以接受，不能迅速调整自身的认识和行为去进行应对，灵活性不足，消极刻板2）由各种原因导致的注意力不足、效率不高，缺乏坚持完成任务的动力和方法，兴趣转移快而不集中，容易受他人影响（尤其是消极影响），不能坚持自己的主见3）对于规则没有明确的意识，缺乏协调自身行为符合规则以保证事情顺利进行的能力情商都包含哪些能力？ 三、情商包括以下五种能力：（1）、自知——认识自身情绪的能力情商的核心内容知道自己的情绪，知道别人的情绪，尊重别人的情绪，控制自己的情绪。 认识自身的情绪是驾驭情商的根本与前提。自我知觉和自我意识增强了，就能更好地理解自己的感受和行为。这样才能改变自己、驾驭自己和成长自己。一个人如果缺乏自我意识，就会不断的被内心的错误而消极的思想所困扰，让错误的思想掌控自己的情感和行为，让自己沦落为情绪的奴隶，进而成为被生活和事业彻底抛弃的人 主宰命运、主宰情绪和行为，从自我知觉，了解自我开始。自我意识：能够意识到自身的情绪，也知道自己对该情绪的看法。如“我生气了”，“生气对我不好”。当出现负面情绪时，能够接受并主动处理，控制自己的情绪，而不是被情绪吞没，失去理智。你知道正面情绪和负面情绪都有哪些吗？负面情、焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦羡慕这个情绪向下发展会变成什么 ? 羡慕→妒忌→憎恨→陷害。能够把自己的情绪向上发展的人是高情商的人。 （2）、自制——妥善管理情绪的能力——如何控制生活中的情绪 【引发情绪的原因】挫折，做错事情，上当，太累，受到批评，伤到自尊等。 【无法控制情绪的危害】学习不专一，失去兴趣，不喜欢与人交往，做事没有活力，遇到困难就想放弃等。 【处理小情绪的五原则】1，我现在碰到什么难题？2，我正在或正想做什么？3，这样做有益吗？4，我正真想要作什么？5，我该怎么做？ 愤怒——消除愤怒的方法：（1）听缓和的音乐（2）独处 （3）了解到自己的情绪深呼吸转移注意力等等（4）倾诉（5）运动 解决忧虑（抑郁）的方法：1.社交交朋友跟朋友们在一起 2.转移注意力不要去想 3.有氧运动 4.享受看电影旅游5.换个角度看问题 6.帮助他人 （3）、自励——自我激励的能力自我激励主要包含两方面的意思：①通过自我鞭策保持对学习和工作的高度热忱，这是一切成就的动力；②通过自我约束以克制冲动和延迟满足，这是取得成功的保证。自励，就一定要总能鼓动自己振作精神、奋发向上，始终保持高度热忱、乐观的驱动力。这样，做任何事成功率才会比较高一些。 如何自我激励1.自我暗示（自我确认）2.听正能量的音乐（潜意识不分真假是意识的三万倍）3.让孩子拥有美好的伟大的梦想和目标4.重复操练 5、看励志书籍，听励志音乐，看励志电影 （4）、知人——理解他人情绪的能力同理心有三层意思： 关注他人的行为； 感受他人行为背后的感受； 针对他人的感受采取对应的行为 （5）、待人——建立良好人际关系的能力一个人的人缘，协作能力，家庭与生活的幸福指数，领导力与事业品质，都与这项技能息息相关。 交对朋友，选对环境1.朋友分资产和负债2.选对环境快乐一生成功一生成就一生 情商与性格，四种性格完美力量和平活泼 情商与沟通如果说智商是一座宝山，那么情商就是挖掘宝山的工具。拥有高情商的人会更容易成功！ 高情商孩子三个表现：1、讨人喜欢；2、主动（谁先动谁就是领袖）；3、热情。 低情商孩子的表现：缺乏自信，易受人影响，过分依赖父母、做事不考虑别人感受，总找借口，适应环境能力差，害怕承担责任…… 高情商孩子具备5种能力：自知、自制、自励、知人、待人。 情绪有几个特点：1、情绪是有时限性的。就是你发再大的火，再痛苦的事情，最多两三天以后那个事就影响不了你了。所以你再痛苦，再伤心，再难过，最多两三天之后，那种情绪就没了。2、情绪是有能量的，是可以被感知的。比如说你跟你老公在家里吵了架，过了一会儿孩子放学回来，你们两个人不约而同的都停止争吵了，也不吭声也不说话。但是孩子能感觉到妈妈你是跟我爸爸吵架。另外还有个原因就是因为情绪是有能量，就是空气当中有这种因素。3、情绪没有对错，没有好坏。是你身体的一部分，就像你的鼻子、眼睛、手指头一样。那么情绪也是属于你身体的一部分，只是一种无形的存在，它是一种能量的存在。 开发情商的几个建议： 1、抓住关键期1岁大脑发展 4岁数学思维 5岁学习能力 0-6岁右脑开发7岁语言表达 12岁记忆力 14岁人生观价值观定位 16岁情商确定 2、注意孩子的乐趣操作：必须让孩子接触10种以上的运动、乐器等等 3、让孩子多历练，到人群中去体验什么，内心就长出什么洒脱的人就是体验的够多一个领袖就是见过更多人的人高手游走于山水之间：圣人高手都在深山野林 4.多让孩子尝试、多让孩子思考高情商孩子具备的能力——反应能力语言组织能力——解决问题的够力人际交往的能力——承担责任的能力强大的内心——关注细节为他人着想——处理情绪的能力 那么低情商的表现是哪些呢？第一个，爱给别人添麻烦，爱占小便宜。第二种，听不懂话外音。第三种，爱抬杠、爱反驳别人。第四种，心里藏不住事儿。 高情商的人具备4个特点。第一个叫懂得人心，第二个叫了解人欲，第三个要驾驭情绪，最后一个叫掌握性格。 情商比智商更重要智商是先天的，情商是后天的智商无法改变，情商可以训练 低情商的孩子遍地都是，在高学历都没用！ 高情商孩子具备的能力：反应能力语言组织能力解决问题的够力人际交往的能力承担责任的能力强大的内心关注细节为他人着想处理情绪的能力 父母只有先点亮自己，才能照亮孩子的星空！期待你的蜕变！ 【今日作业】：孩子低情商的13个表现，结合今天的课程所学，制定适用于自身孩子开发情商的方案，在执行中，来观察孩子有哪些表现。 【孩子情商低的13个表现方面】1、自我意识差；2、缺乏自信；3、易受他人影响，自己的目标不明确；4、严重依赖他人过度依赖父母；5、说话和做事时从不考虑别人的感受；6、经常大发脾气，处理情绪的能力差；7、说话不分场合，不讲究方式；8、生活无序，爱抱怨；9、总喜欢为自己的失败找借口，推卸责任；10、做事惧怕困难，胆量小；11、适应环境的能力差；12、心理承受能力差，受不了一点打击；13、经常流泪，对生活感到悲观绝望。 28晚课感悟：这节课让我对高情商认识的更加全面，高情商不是对人处事圆滑，八面玲珑；而是懂得换位思考，做事有担当，内心强大等等。对比高情商的表现，我们家父母和孩子欠缺的都还比较多，以后一起共同学习，共同进步，共同成长！