远离烟草危害，共享无烟环境——青阳中心小学禁烟控烟宣传知识

大喜

吸烟被世界卫生组织（WHO）称为人类“第五种威胁”（前四种是战争、饥荒、瘟疫、污染）。据报道，目前全国每天有2000余人死于吸烟，预计到2050年将增至8000人。 有些人可能在想，我烟瘾并不大，也并非每天都在抽，是不是对身体就没有那么大伤害了？实际上我们对吸烟的理解有很多误区: 吸烟的误区误区1：尼古丁是伤害我们健康的罪魁祸首？很多人认为吸烟最大的危害是尼古丁，实际上，尼古丁只会让人产生生理和心理上的依赖，真正带来伤害的是香烟的燃烧产物焦油、烟气、一氧化碳等，以焦油为例，卷烟在不完全燃烧的情况下产生的焦油含有16种致癌物质，4000多种烃类物质、硫化物等的混合物。 误区2：抽得少，就不会影响身体健康？这是一个很普遍的想法，但是却是错误的，因为吸本身是一个毒素不断积累的过程，每个人体质不一样，爆发的时间也不一定。但是可以肯定的是，随着时间的推移，抽烟的人群会慢慢出现皱纹、白发、秃头、口气加重、血压升高、更年期提前、甚至是癌症的出现。 误区3：餐后一支烟，赛过活神仙？其实餐后吸烟的伤害是非常大的，因为我们吃完饭后，正是消化系统工作的时间，这时的胃肠蠕动加快，血液循环也会加快，全身的毛孔都会打开，而此时抽烟，无疑是加速了有害物质的进入，而且餐后抽烟还会影响食物的消化和吸收。 吸烟的误区有很多，那么关于戒烟的好处你又知道多少呢？戒烟 12 小时机体内一氧化碳含量就会明显降低。戒烟 2～3 星期心脏泵血功能和肺功能开始提升，这时候爬楼、锻炼，都会觉得比吸烟时轻松很多。戒烟 1～9 个月咳嗽和气短的情况有明显的改善，呼吸开始变得顺畅。干咳、咳痰无力的状况减少，肺部感染风险显著降低。 戒烟 1 年因吸烟所增加的冠心病风险降低 50%。戒烟 5 年因吸烟所增加的口腔癌、喉癌、食管癌以及膀胱癌等风险降低 50%，中风和宫颈癌的风险降低至平均水平。戒烟 10 年因肺癌而死亡的风险降低至平均水平，喉癌、胰腺癌风险下降明显。其实，只要放下手指间的烟卷，身体可观的变化，甚至在短短十几分钟内就能显现。戒烟时间越长，身体的获益越大。而最佳的戒烟时间，就是现在。 禁烟控烟宣传知识 烟草依赖是一种慢性疾病，烟草危害是世界最严重的公共卫生问题之一，吸烟和二手烟问题严重危害人类健康。为了给孩子一个健康的成长环境，请家长们认真阅读关于禁烟控烟的宣传知识。 1.什么是被动吸烟？ 被动吸烟指生活和工作在吸烟者周围的人们，不自觉地吸进烟雾尘粒和各种有毒物质。被动吸烟者所吸入的有害物质浓度并不比吸烟者低，吸烟者吐出的冷烟雾中，焦油含量比吸烟者吸入的热烟雾中的多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍。据国际性的抽样调查证实，吸烟致癌患者中的50%是被动吸烟者。吸烟家庭儿童患呼吸道疾病的比不吸烟家庭为多。 2.被动烟对儿童健康有哪些危害？ 相对于一手烟，二手烟对于儿童的伤害是十分大的，第一是会导致婴儿在不明原因的情况下死亡的概率。第二是导致刚出生的婴幼儿体重低于标准值。第三是导致儿童的耳朵频繁感染炎症，中耳炎较为多见。第四是导致儿童的肺部、支气管感染炎症，患病支气管炎、肺炎、哮喘、咳嗽等疾病。第五是儿童时期处于二手烟环境对于成年后的身体健康有影响。 尊敬的家长朋友：为了给孩子一个健康的成长环境，让大家拥有一个无烟、清洁、健康的环境，在此我们向全体教职工、家长朋友们发出倡议：1.从自身做起，在有“禁止吸烟”标志的场所，一定不要吸烟。在公共场所得到许可或有专门吸烟室时才吸烟，做一个健康文明的公民。2.主动参与禁烟，在儿童面前不吸烟，在家中尽可能少吸烟、不吸烟，来到学校一定不吸烟，给身边的人创造一个健康的学习、生活和工作环境。3.进入校园，控制自己抽烟的不良习惯，做到不吸烟。4.与家人一起外出时,在公共场所自觉遵守《公共场所禁止吸烟管理规定》，为孩子的健康成长树立良好的榜样。拥有健康幸福的生活，是我们每个人的心愿，我们相信，为了您和您家人的健康、为了我们的绿色地球，您一定能够远离烟草，为全社会营造一个健康的生活环境。让我们一起携起手来,从现在做起,拒绝烟草,控制吸烟,减少烟害,珍爱生命。为创建一个没有烟害的文明、清新的家园而共同努力吧！