<p class="ql-block"> 十月金秋是硕果累累的季节，是金巢炫彩的颜色，在这收获于播种的季节里，焦作大学“国培计划(2021)”县级骨干教师培训太极拳培训班(第一期)也在如火如荼的进行，10月21日上午在焦作大学报告厅举行，100多名小学老师，参加了开班仪式。</p> <p class="ql-block"> 本次培训共设立了二十六式陈式太极拳，太极拳八法五步，四向太极等线下课程。我们跟随刘建国老师一起学习刻苦训练，全神贯注地听老师讲课，专心致志的看老师演示每一个动作细节，深刻领悟老师所讲每一个动作的要领及注意事项，以及老师示范过程中身、眼、手、法、步的协调配合。</p> <p class="ql-block"> 国培班老师为我们精心安排课程，邀请和式太极拳传承人和有禄先生为我们讲述和式太极拳文化。和式太极拳也素有“拳无理不精，理无拳不明”的说法，强调拳要在理论的指导下修炼。和有禄先生为我们讲解了和式太极拳的动作要领，技术要求，并为学员们做示范。</p> <p class="ql-block"> 太极拳是一门悠久的体育项目，是我们中国传统文化的一份绚丽的瑰宝。太极拳动作刚柔并济，既可技击防身，又能增强体质，防治疾病。具有舒筋活络调和气血，强筋壮骨的功效。</p> <p class="ql-block"> 在学习期间，我们来到来到温县职教中心张保忠太极武院进行太极拳培训及观摩。活动由武院办公室主任陈延仑主持，向大家介绍了张保忠太极武院概况。之后，焦作大学太极武术学院院长王友军发表了讲话。</p> <p class="ql-block">张保忠院长本次主讲太极站桩、太极拳等内容，整堂课亲身示范，带着大家一招一式反复练习。课后，张院长要求大家勤加练习，这些动作虽看似简单，实则需要深深体会</p> <p class="ql-block"> 随后，我们参观温县陈家沟太极拳祖祠、太极拳博物馆及杨露禅学拳处参观学习。深入了解了太极拳的历史和文化，详细了解了太极拳的起源和发展状况，亲身感受了太极拳文化的博大精深。</p> <p class="ql-block"> 经过十天紧张而充实的培训，大家收获颇丰，各位学员进行考核，由在座的领导进行打分考核，并评论出优秀的学员代表。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 通过本次太极拳的学习，让我收获了不少，<span style="font-size:18px;">太极拳既让自己身心得到了放松，更好地利用学习时间，做事有条理，不循规蹈矩，这可能是太极拳的内在精神。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> </span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 我们作为一线的体育教师，在校园里应该大力发展太极拳优秀传统文化教育。少年强，则国强，校园武术教育能够培养学生对武术的兴趣，让学生掌握一种健身方法，养成终身锻炼的习惯。同时，更能作为培育民族精神的有效手段，增强学生对中华民族文化的认同感。</p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:right;">洛阳市瀍河回族区实验学校</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">冯嘉琦</p>