高三年级壹周汇（第四期）<br>总策划：高三年级壹周汇宣传总队<br>文 编：范 楷 张艳艳<br>责 编：张艳艳 王 茜<br>照片提供：宣传中心 高三年级各班主任 寒冬既至，众学子须应霜傲雪；风雨将来，弄潮儿当勇立涛头。11月17日，2022届高三年级学子迎来了高考200天倒计时，借此契机，高三年级联合学校心里健康教育指导中心举办了主题为“争分夺秒拼搏二百天，斗志昂扬走好赶考路”团队拓展活动，旨在帮助学生缓解各种压力，宣泄不良情绪，体验团队的精神，增强自信心，以高昂的斗志开启高考 200天“中断超越”的拼搏之旅。 呐喊阵阵催人奋进，誓言声声激荡校园。活动伊始，全体高三学生用铿锵有力的誓言表明自己亮剑高考、问鼎六月的坚定决心。<div><br></div> 为使本次活动顺利进行，我校心里健康教育指导中心范楷老师特别邀请了临汾市心理咨询协会的十几位心理辅导老师，精心筹备，设计了丰富多样的适合高三学生的活动。<div> 在范楷老师的指导下、心理咨询室团队的协助下，高三师生以班级为单位，完成了“放松按摩操”、“花开花落”、“激情节拍—我们是最棒的”、“聚力前行”、“相约未来—写梦想送祝福”等五个心理团体活动。持续一个半小时的活动中大家积极参与、热情回应，现场不时爆发出一阵阵的欢声和笑语。活动现场气氛轻松愉快，学生们跟随老师的引导，时而互相配合，时而彼此对抗，时而上台交流，互动频频、掌声经久不息。</div> <h1 style="text-align: center;"></h1> <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">活动一：“放松按摩操”</font></h1> 活动以轻松愉悦的的放松按摩操开场，同学们跟随老师的指令边喊口号边为同伴做放松。在亲切幽默的口令及肢体互动中，同学们释放压力，彼此激励，体会助人与被助的快乐。 <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">活动二：“花开花落”</font></h1><div style="text-align: left;"> 伴随着一声声“花开”“花落”“风吹”“草动”等口令的发出，各班同学脚尖相连，手心相挽，整齐有序，欢声笑语。10分钟的体验活动，同学们兴趣盎然，既促进大家团结合作，凝聚班集体力量，又使得参与者真正达到了从情感上体验到合作的快乐与成功，并将这种情感体验融入同学们的学习和生活中。</div> <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">活动三：“激情节拍，初显身手”</font></h1><h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">——我们是最棒的！</font></h1><div> 通过一遍遍的激情节拍，不断重复着“我们是最棒的！我们是最棒的！”调动了同学们的热情和注意力，现场气氛十分热烈，无论以后遇到任何困难，都希望同学们能无惧的对自己说——我是最棒的！<br></div> <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">活动四：“聚力前行”</font></h1><div> 每班40个气球，吹起来。各班同学组成一支队伍。每个同学将气球放在胸前位置，并紧贴在前面同学的后背位置，保证气球不在双手的帮助下夹在两人中间，然后放下双手，队首的同学保持抱气球在胸前的姿势。参赛学生积极踊跃，气氛热烈。<br> 如果将气球比作压力的话，与同学们一起带着往前走的时候，太多关注它，就会容易掉落或挤破，也就是越关注压力，压力越影响自己，而放松下来，与压力同行，跟着同学的脚步一齐往前走，则会发现身边有很多支持的力量，也会坚信团结合作，坚持不懈终能取得胜利。最后戳破气球，是最终释放压力的一个仪式。<font color="#333333"><br></font></div> <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">活动五：“相约未来”</font></h1><div> 在“相约未来”的活动中，高三学子在色彩斑斓的卡纸上写下自己心中的目标大学和对同学的祝福。在此高考200天倒计时之际，同学们坚定决心，携手共进，燃青春，赢未来！<br></div> <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">学生心得</font> </h1><div> 这次活动的游戏妙趣横生，向同学们传递着豁达乐观，积极向上的人生态度。在离高考两百日的紧张时刻，它胜似清泉，滋润了我们焦躁的内心！——330 王妍<br> 此次心理拓展活动既考验了同学们的决心和毅力，也锻炼了我们的语言组织能力与逻辑思维能力。——333 冯雨璇<br> 此次心理活动让我们明白了挑战的意义，坚持的可贵。正如我们此刻奋战在时不待我的高三紧要关头，应勇于挑战，锲而不舍，方能展翅高飞。—— 343 王蒙恩</div> 将近1个半小时的活动，同学们沉浸在班级团队互帮互助的氛围中，感受着游戏放松的乐趣，体验着挑战困局的快乐。最后，年级主任总结活动并希望这次心理拓展能为同学们减轻压力，同时，也能够让大家在放松中拓展思维，挑战自我，挖掘潜能，不断突破极限，争取在人生重要节点上取得属于自己的成功！ 高考的号角已经吹响，冲锋的步伐已经开启，希望山西师大实验中学高三学子以“天生我材必有用”的信心，“吹尽黄沙始见金”的毅力，“直挂云帆济沧海”的勇气，脚踏实地，分秒必争，矢志奋斗，谱写新时代青年的青春之歌！