<p class="ql-block">台前，舞出精彩，</p><p class="ql-block">幕后，舞出健康；</p><p class="ql-block">台前，他人故事，</p><p class="ql-block">幕后，自己人生.</p><p class="ql-block">夕阳无限好，何惧时光老！</p> <p class="ql-block">21年11月15号，又是一个阳光明媚的日子，“丽玲习舞课堂”的老师和学员驱车来到了娄底市包围山原生态农庄欢聚一堂。</p><p class="ql-block">肖丽珍老师曾经连续三年号称娄底市舞王，非常优秀！今天带领跟学N年的学员们到这里举办一次年会。我们是一群热爱舞蹈的退休人员，经过几年的努力，学会了二十多个完整的舞蹈，今天聚在这里准备个汇报表演，给自己和老师一个满意的答卷，并获取努力后的肯定！</p> <p class="ql-block">丽玲习舞课堂年会活动程序</p><p class="ql-block">总导演： 肖导</p><p class="ql-block">执行队长：宋队</p><p class="ql-block">主持人： 海丽</p><p class="ql-block">音响师： 小君</p><p class="ql-block">拍摄： 梅紫</p><p class="ql-block">一.肖导致辞</p><p class="ql-block">二.宋队讲话</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">舞蹈节目单：</p><p class="ql-block">1.集体舞《最亲的人》</p><p class="ql-block"> 表演者：全体成员</p><p class="ql-block">2.独唱《泪蛋蛋掉在酒杯杯里》</p><p class="ql-block"> 表演者：刘先生</p><p class="ql-block">3.三人舞吉特巴《别知己》</p><p class="ql-block"> 表演者：梅紫.海丽.娟子</p><p class="ql-block">4.三人舞《沂蒙颂》</p><p class="ql-block"> 表演者：肖导.小玲子.小君</p><p class="ql-block">5.独舞《蓝色天梦》</p><p class="ql-block"> 表演者：梅紫</p><p class="ql-block">6.独舞《祝福祖国》</p><p class="ql-block"> 表演者：廖美丽</p><p class="ql-block">7.集体舞《小城故事》</p><p class="ql-block"> 表演者：全体成员</p><p class="ql-block">8.独舞《五哥放羊》</p><p class="ql-block"> 表演者：王素</p><p class="ql-block">9.形体舞《秋水伊人》</p><p class="ql-block"> 表演者：王素.梅紫.海丽.娟子</p><p class="ql-block">10.古典舞《采薇》</p><p class="ql-block"> 表演者：肖导.小玲子.梅紫</p><p class="ql-block">11.对唱《我在纳林湖等着你》</p><p class="ql-block"> 表演者：廖铭丽，陈同学</p><p class="ql-block">12.独舞《浪拉山情》</p><p class="ql-block"> 表演者：肖导</p><p class="ql-block">13.集体舞《万疆》</p><p class="ql-block"> 表演者：全体成员</p> <p class="ql-block">整台年会是由海丽主持：</p><p class="ql-block">尊敬的各位来宾、亲爱的朋友们</p><p class="ql-block">大家下午好！ 我是主持人海丽，很高兴今天我们相聚在这里，享受缘分带给我们的美好时光；岁月如梭，春去冬来，丽玲习舞课堂的姐妹们在著名编导肖丽珍老师和宋秀玲队长的辛勤教导下，风雨无阻地刻苦训练，今天我们激情满怀，以笑声和歌声构建舞台，为您展示一场精彩绝艳的精神盛宴！</p> <p class="ql-block">肖丽珍老师</p> <p class="ql-block">肖导致辞。。。</p><p class="ql-block">今年已经65岁的肖导，依然精神饱满，舞姿曼妙，虽然不是科班出身，但在我们眼里就是专业老师。肖导长期从事音乐舞蹈教学，曾经是娄底六小音乐舞蹈教师。退休后一直教学于丽玲舞蹈队，曾经连续三次获得娄底市舞王称号，带领丽玲广场舞队的学员们三次代表娄底市参加湖南省广场舞绝赛并获得嘉奖。她的学员陆续有近百余人。现在长住广州，偶尔回娄底涟钢，每次回来就教我们跳舞，今年呆的时间较长，所以我们紧跟她的脚步，只盼多学些舞蹈。</p> <p class="ql-block">开场舞《最亲的人》</p><p class="ql-block">著名相声演员岳云鹏春晚唱火了《最亲的人》，专业歌手愣是没干过一个说相声的😂😂</p><p class="ql-block">曲目欢快，歌词特别亲切，句句唱在心坎里。肖导的编排也非常有气氛，姐妹们更是舞得欢👍👍👍</p><p class="ql-block">表演者：全体成员</p> <p class="ql-block">每一支舞蹈我们都很用心学习，基本是二周学一个舞蹈，然后由肖导编排队形，并与宋队和闫教授不厌其烦的纠正我们的动作，一个个舞蹈作品就这样诞生了。</p> <p class="ql-block">吉特巴，源自非洲的黑人歌舞的民间舞蹈，流行于拉丁。相对牛仔舞吉特巴跳法复杂多样难度更大但不规范。所以说吉特巴也是拉丁风格的舞蹈。</p><p class="ql-block">吉特巴舞，是在欧洲水兵舞的基础上编创而成的自由奔放的新颖交际舞。它节奏明快，舞姿优美，情结热烈，运动量虽大但不过分。</p><p class="ql-block">从运动、和健康的角度来说，在跳吉特巴舞的过程中可以通过对神经肌肉的紧张，起到有效的镇静作用，因而无论是跳何种舞蹈，都是再好不过的安定剂。</p> <p class="ql-block">我们尝试接触各种类型的舞种，年轻时非常喜欢拉丁舞之类的，因为懒而又不坚持就耽搁了。这支舞肖导教了很久，我们也练了很久，愚笨的身体开始变灵活了，腿部力量也漫漫增加了，拿下这个作品的确下了功夫，作品虽然不是最好，但我们都在尽力，必须给自己点赞👍😂</p> <p class="ql-block">吉特巴《别知己》</p><p class="ql-block">表演者：梅紫，海丽，娟子</p> <p class="ql-block">胶州秧歌。。。</p><p class="ql-block">这个舞蹈的背景音乐是《沂蒙颂》。是经过变奏处理的一段伴奏曲。</p><p class="ql-block">胶州秧歌的特点就是用各种类型的曲牌，从而形成出一种曲牌体的一出戏或一折戏的音乐，主要就是用11个风格完全不同的曲牌组建起来，通常都是以徵调为主。另外胶州秧歌还会用商羽调式的方式，采用交叉的调式呈现出来，这种也是胶州秧歌舞蹈的特点。</p> <p class="ql-block">关于胶州秧歌的风格特点，当地老艺人用“抬重、落轻、走飘，活动起来扭断腰”来形容它的动律与风韵。舞蹈家们又把它归纳为“脚拧、扭腰、小臂绕8字(动肩)、手推、翻腕的有机配合。”而这一动律特征的形成，关键在于脚掌的富有弹性，脚跟的灵活扭动，而这些特点都和过去演员脚上要踩着“跷板”表演不无关系。所谓跷板，即特别制成带有假小脚型的鞋，穿上后只用前脚掌着地，裤中只露出小脚，以模拟缠足妇女的步态。</p> <p class="ql-block">这种特点，仍是今日小谩舞蹈的动态特征。专业舞蹈工作者吸取表现缠足妇女踩跷板的动律，发挥舞蹈之长，使之升华，运用于新农村人物的塑造，这的确是一大创造。这种升华与创造，在安徽花鼓灯的继承与发展中也取得了显著的效果。</p> <p class="ql-block">表演者：肖导，小玲子，小君</p><p class="ql-block">三位姐姐舞姿娴熟，把胶州秧歌的特点展现得甚好，内力功底胜比年青姑娘，为我们带来了精神美食，为她们点赞</p><p class="ql-block">👍👍👍</p> <p class="ql-block">这三位姐姐都是我们的老师，经常不厌其烦的帮助我们纠正动作，非常辛苦，我们感激不尽！</p> <p class="ql-block">旗袍雅致衬娇容，白底蓝花风韵足。</p><p class="ql-block">东方佳丽多绝代，款款飘忽步履仙。</p> <p class="ql-block">锦袍很是华贵，衬得淑女尤为娇美。</p><p class="ql-block">姐妹们款款而来，像极了梁上的飞燕，轻巧美丽。</p> <p class="ql-block">百听不厌的金典老歌《小城故事》</p><p class="ql-block">邓丽君的音域明显收窄、音质更为纯净、音色美如彩虹般的酡红，塑造出一种既古典又现代的婉约形象。歌曲甜美中有些忧郁、温柔中蕴含着活力，充溢着摄人的魅力。《小城故事》同时也寄予了天国邓丽君对人间的最后一次回望。</p><p class="ql-block">表演者：全体成员</p> <p class="ql-block">玲珑身材百媚生</p><p class="ql-block">惹得他人皆销魂</p> <p class="ql-block">美丽的玲子姐</p> <p class="ql-block">我和肖导的旗袍装😀</p> <p class="ql-block">优雅的小君姐和素姐姐</p> <p class="ql-block">漂亮的娟子和海丽</p> <p class="ql-block">舞蹈，我从小就热爱，当年学舞条件有限，加之娇生惯养不能吃苦，变成一个被时代耽误的舞者😂😂</p><p class="ql-block">独舞，有生以来仅有三次。</p><p class="ql-block">第一次，1971年涟钢幼儿园庆祝六一儿童节，独舞《我爱北京天安门》那年我5岁</p><p class="ql-block">第二次，1986年，大学入校新生联欢会上独舞《采槟榔》那年我20岁</p><p class="ql-block">第三次，本次联欢会独舞《蓝色天梦》这年我55岁😂😂</p> <p class="ql-block">这支舞蹈的装扮都是自己搭配的，还行么？😂</p> <p class="ql-block">由于自身体质条件受限，还有很多坏毛病比如哈背，使追求完美的我一直没有勇气独舞，感谢肖导一个劲的鼓励、手把手的教我，还有玲子姐和小君姐也不断的帮我纠正动作，在大家的鼓励下，我终于克服心理压力，勇敢地上台亮相了，舞毕后得到了肖导及姐妹们的肯定，点评就留给大家吧。</p> <p class="ql-block">藏族舞《蓝色天梦》送给您</p> <p class="ql-block">独舞《蓝色天梦》</p><p class="ql-block"> 表演者：梅紫</p> <p class="ql-block">独舞《五哥放羊》</p><p class="ql-block"> 表演者：王素</p><p class="ql-block">因为美篇里只能放10视频，所以就把这二支舞蹈视频连接了。</p> <p class="ql-block">王素的独舞《五哥放羊》跳得非常好，表情到位，60多岁的年纪能拿下这个作品真不简单。</p><p class="ql-block">素姐姐平时非常刻苦努力练习，每个动作反反复复吃透，回家还对着镜子练习。</p> <p class="ql-block">素姐姐微肖导说：</p><p class="ql-block">肖老师，早上好！谢谢你组织了这次的演出，让我更进一步的看清了我自己，也看到了我存在的关键问题，因为对于此次演出我是很重视的，也是上了心的，就在昨天早上，保姆一进门，我就要她帮我拍下视频（因为之前在车库里的彩排视频，我看了自己的表演很不满意，也知道有几个地方要改进），在心里提醒自己切记之处，结果还是出了差胡子😇😂</p> <p class="ql-block">素姐姐今早也微我说：妹妹早上好！请你把我跳的五哥放羊的视频发给我，好吗？我想看看，我断片的是何处，还有我的整个舞蹈的状况，因为这个舞我是用心在跳的，从此次的舞蹈中，来判断我的身体健康情况，还请你能理解，谢谢！</p><p class="ql-block">可见素姐姐有多重视。姐姐已经很棒了👍👍</p> <p class="ql-block">肖导的评价：</p><p class="ql-block">王素美女表情很棒，非常投入到舞蹈中去，做到自然流露出表情，眼中有物，很棒哦，点赞👍👍👍🌹🌹🌹</p> <p class="ql-block">形体舞。形体优美 动作协调</p><p class="ql-block">舞蹈需要全身各部位的配合 增强肢体灵活性、柔韧性力量控制、稳定性、耐力等方面的身体素质都会得到提高。</p><p class="ql-block">培养审美情感：舞蹈通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界，可使潜移默化地接受到艺术表演的熏陶，培养自信心、 形体的优美、肢体的灵活和柔韧度，能培养较强的审美能力…</p> <p class="ql-block">练习形体舞好处之一：</p><p class="ql-block">骨骼灵活度。大家都知道人的骨骼到了一定的年龄就会逐渐衰老变的不再灵活有韧性，那么在中年后练习形体舞就能改变这样的自然规律。因为形体舞对关节的锻炼非常有好处，这样还能预防关节类疾病的发生。</p> <p class="ql-block">练习形体舞好处之二：</p><p class="ql-block">仪态高雅。形体舞练习的除了人的体型之外还有人的气质，多练习形体舞人的气质就会发生变化。而且锁骨和琵琶骨也会越来越有型，这样穿起衣服就会显得格外高贵典雅。</p> <p class="ql-block">形体舞《秋水伊人》</p><p class="ql-block">表演者：王素，梅紫，娟子，海丽</p> <p class="ql-block">古典舞《采薇》</p><p class="ql-block">那踏节鼓声已经响起，我们仨从容而舞，形舒意广。犹如遨游在无垠的太空，自由地远思长想。翩翩起步像是俯身，又像是仰望；像是来、又像是往。是那样的雍容不迫，又是那么不已的惆怅。移步像是飞翔，又像柔行；像是辣立，又像斜倾。不经意的动作也决不失法度，手眼身法都应着鼓声。纤细的罗衣随风飘舞，缭绕的长袖左右交横…</p><p class="ql-block">正恰是：</p><p class="ql-block">曲折丰盈的身段娇美如诗</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">络绎不绝的姿态飞舞如画</span></p> <p class="ql-block">这支舞早在18年就跟着肖导学会了，一直没有展示，这次从库存里翻出来，经过肖导重新编排、培训，又一个作品呈现出来，虽然表演不太完美，但我们已经非常高兴啦</p> <p class="ql-block">古典舞《采薇》</p><p class="ql-block">表演者：肖导，小玲子，梅紫</p> <p class="ql-block">藏族是一个能歌善舞的民族。舞蹈丰富多彩，千姿百态。具有高原游牧文化豪放、热情、诚实的民族个性，又有农耕文化轻柔、内秀的舞蹈特质。藏族舞蹈文化是在特定的历史时代中产生的，并同宗教文化融合渗透，汇成传统的民族民间舞蹈文化艺术。</p> <p class="ql-block">我们的肖导非常热爱舞蹈，可以说舞蹈了一辈子，她非常聪明勤奋好学，她能自编自导自演舞蹈，甚至好几十个人的大型舞蹈也能随便拿下。她时常吸取舞蹈界精英舞者的作品精华再改编组合成自己的风格，然后免费教我们，真是个舞蹈人才，我们很爱戴她，非常感激她！</p> <p class="ql-block">《浪拉山情》是韩红的一首歌，这首歌不是在讲述一个故事，而是在表达演唱者对西藏壮美景色的赞叹和对家乡的热爱之情。也<span style="font-size:18px;">是最近最火爆的网红歌，非常好听。</span></p> <p class="ql-block">藏族舞《浪拉山情》</p><p class="ql-block">表演者：肖丽珍老师</p> <p class="ql-block">我们认真的观赏肖导的独舞，只见她扬起双手，踮起脚尖，做出留头似的旋转。像一只在空中飞旋的天鹅，又像在地面翩翩起舞的孔雀。老师那婀娜的身姿，仿佛与音乐融为一体，那娇小的身体衬托出了舞者高贵的美，我们都陶醉了</p> <p class="ql-block">亲爱的肖导：</p><p class="ql-block">舞蹈是你的脉搏，是你的心跳，是你的呼吸，是你生命的节奏。也是对时间、动作、幸福、喜悦、伤感和羡慕的表达。</p><p class="ql-block">你灵动得仿若手持琵琶的飞天，飘逸得犹如漫天轻盈的雪花，清雅得就像步步生莲的仙子。</p><p class="ql-block">舞蹈是你有节拍的步调，就像诗歌是有韵律的文体一样。</p> <p class="ql-block">压轴舞《万疆》</p><p class="ql-block">李玉刚的新歌《万疆》大受欢迎，还登上了央视中秋晚会的舞台。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">李玉刚称《万疆》值得上春晚,粉丝称其“玉先生”,他夸赞有文化</span></p> <p class="ql-block">由李玉刚演唱的《万疆》截至目前为止，全网播放量已突破200亿。21年5月4日发布至今，历经6个多月的时间，网友对歌曲《万疆》评价道：“听得热血澎湃！踏脚底黄土，感万疆胸怀，这份民族自豪感在朗朗旋律中油然而生。”</p> <p class="ql-block">这首歌如日出东方般充满力量和希望，将我们华夏大地的千年信仰和华夏精神传递给每一位国民，祝祖国国泰民安，繁荣昌盛。</p><p class="ql-block">当听到这首歌的歌词时，有一份民族自豪感，油然而生。</p> <p class="ql-block">现代舞《万疆》</p><p class="ql-block">表演者：全体成员</p> <p class="ql-block">我们一行7人都在用心演绎，感觉是一场身心的洗礼，追烁古今，源于历史的自豪感油然而生，历尽沧桑，再现华夏盛世。</p> <p class="ql-block">我们自娱自乐的年会、舞蹈汇报表演结束了，但我们的舞步不会停止。2021年就快过去了，我们将会继续努力，多学习多锻炼，以最好的状态最美的舞姿迎接更美好的明天。</p> <p class="ql-block">气质美女宋队有言：</p><p class="ql-block">美女们，今天的年会开得很圆满成功！我们在肖老师的精心构思编排下，美女们都发挥得很精彩，主持，录相，放音响，拍照都各显其能，配合得很好，体现了我们团队的荣誉感。感谢肖老师，幸苦编排教学，感谢美女们刻苦学习才会有今天的成果，有你们真好！希望美女们继续努力，舞出健康，快乐！开心每一天！再次感谢肖老师，你幸苦了！</p><p class="ql-block">👏👏👏👍👍👍✌✌✌</p><p class="ql-block">💃💃💃🌹🌹🌹🌺🌺🌺</p> <p class="ql-block">最后，再次感谢肖导的辛苦教学，感谢玲子姐和小君姐的帮助，感谢姐妹们的陪伴！</p><p class="ql-block">再次喊出我们口号：</p><p class="ql-block">我跳舞，我健康，我快乐，我美丽！</p>