桌椅合作大战，体能健康相伴——新起点幼儿园户外体能大锻炼

新起点幼儿园

幼儿

课程

体质

桌椅

儿童

活动

运动

体能

小朋友

体适

　　新《纲要》指出: “要积极开发运动资源，用幼儿感兴趣的方式发展基本动作，提高动作的协调性、灵活性。”在室外开展活动，桌椅不但取材方便，贴近幼儿生活，而且灵活实用，能满足幼儿好奇、好动、好玩、喜欢探索和富于挑战的心理特点。因此，我园根据幼儿的年龄特点和动作发展特点设计了本次活动。
　　

宇航班《百变的桌椅》

　　1.通过跑、攀、蹲、跳、扔的动作，锻炼幼儿的腿部力量、手臂力量和幼儿的身体协调能力。
　　2.幼儿能乐于尝试并积极的参加本次活动。
　　3.通过两组的对抗，能使幼儿产生团队意识，并且能为了团队的胜利去努力拼搏。

第一关，请小朋友们绕椅子蛇形跑。
第二关，用手臂的力量攀爬桌子移动自己的身体。
第三关，请小朋友蹲下将小椅子放倒，或扶起来。
第四关，请小朋友跳绳，计数5个。
第五关，小朋友拿起沙包，用力将沙包扔进轮胎内。闯关成功后，迅速从两侧跑回，拍下一位小朋友的击掌进行接力。

幼儿体能锻炼的重要性
1.增强身体素质
(1)促进肌肉发育：体质能课程可以给幼儿带来一定的运动量。课程进行时，全身的血液循环加快，新陈代谢更加旺盛，全身肌肉因运动变得更加结实。
　　（2)促进骨骼的发育：体质能课程活动会刺激骨膜的反作用，使骨骼的发育更加旺盛，从而更加的坚固。
　　(3)促进器官发育：体质能课程活动调动起全身的主要器官，代谢更加旺盛，器官功能提升更加迅速。
　　(4)改善感统失调：通过体质能课程中针对性训练可有效并快速改善儿童的感统失调问题。

2.开发大脑加速智力发育
　　通过调查研究，幼儿体质能运动素质是与儿童智力呈正相关关系，例如速度、力量和专注力与学习成绩呈正相关关系的。儿童的智力和学习成绩与幼儿体质能的专项课程例如力量与爆发专题，反应力、速度和耐力专题，协调专题，灵敏专题和平衡专题等课程训练有着相互促进的关系。
　　一个人的智力发展最迅速的时候是在3-6岁这个期间，在这个时期经常进行幼儿体质能运动，对儿童的智力发展有着不可代替的作用。
　　因为孩子在参加体质能运动的时候体内会分泌啡肽，这样子可以让儿童产生兴奋感，能够激发大脑的发育，提高注意力。

3.提升儿童整体健康水平
　　（1）矫正儿童体态：体适能课程对儿童体态有一定的调节作用，运动中强化儿童的肌肉组织，给予骨骼更大的支撑力，获得更好的体态。
　　（2）培养良好的运动习惯：体适能课程可养成儿童活动前做准备运动的习惯，保持运动的节奏，减少受伤的概率。
(3)提升儿童整体健康水平：通过体适能课程不仅提高了身体素质与智力，还能提高其自身的体适能值，使其更从容的面对日常的学习与生活。

启蒙班《桌椅大闯关》
　　1.幼儿能乐于尝试并积极的参加体育活动。
　　　2.通过桌椅的游戏发展幼儿快跑，平衡，手膝着地爬的能力

一、热身活动，活动身体的各个部位（避免活动时受伤）
二、教师布置场地：
　　1.椅子间隔1米摆放好
　　2.桌子摆放两组，每组摆放两个
　　3.安吉游戏拉好彩旗摆好地垫
　　三、教师示范游戏玩法:首先快跑绕过椅子然后爬到桌子上保持身体平衡走过桌子最后来到安吉游戏梯从彩旗下面爬过回到队尾站好。

彩虹班《桌椅玩玩乐》
　　1.通过跑、跨、跳、扔的动作，锻炼幼儿的腿部力量、手臂力量和幼儿的身体协调能力。
　　2.幼儿能乐于尝试并积极的参加本次活动。
　　3.通过两组的对抗，能使幼儿产生团队意识，并且能为了团队的胜利去努力拼搏。

（1）平衡行走:椅子排成一排，幼儿站在椅子上平衡行走。
（2）小兔跳圈:幼儿双脚跳多功能圈或双手支撑爬多功能圈。
雪球滚动:幼儿从地垫连续翻滚。
（3）跨越:幼儿快速跨过栏杆。
（4）投篮:幼儿双手举球投篮。

启航班《桌椅大作战》
　　1.通过蹲、跑、撑、跳、绕障碍的动作，锻炼幼儿的身体协调能力。
　　2.培养幼儿的团队精神及竞争意识。
　　3.幼儿能主动并积极的参加活动。

1.幼儿自主选择自己的战队并进行闯关。
2.第一关:幼儿蹲下将书本翻至背面。
　　3.第二关:幼儿快速跑过体能砖。
　　4.第三关:幼儿手撑桌子移动屁股快速通过。
　　5.第四关:智能圈单脚双脚跳。
　　6.第五关:小椅子蛇形跑。

1.幼儿自主选择自己的战队并进行闯关。
2.第一关:幼儿蹲下将书本翻至背面。
　　3.第二关:幼儿快速跑过体能砖。
　　4.第三关:幼儿手撑桌子移动屁股快速通过。
　　5.第四关:智能圈单脚双脚跳。
　　6.第五关:小椅子蛇形跑。

所有的父母都不愿自己的孩子输在起跑线上，然而真正让孩子不输在起跑线上的是健康，而少儿体质能运动，是健康的通行证。