<p class="ql-block"> 北垣小学通过“一专多能 求实创新”为主题的系列教研活动为每名体育教师提供了展示平台，对体育教师教育教学能力的提升起到了积极的促进作用。本周教研主讲教师为荀伟老师，主题为《坐位体前屈》，李鹏主任和体育组全体教师参加此次教研活动。</p> <p class="ql-block"> 坐位体前屈（Sit And Reach）是大中小学体质健康测试项目，它的测试目的是测量在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及身体柔韧素质的发展水平。</p> <p class="ql-block">教研活动主要分为六个部分</p><p class="ql-block">1.坐位体前屈简介</p><p class="ql-block">2.测试目的</p><p class="ql-block">3.成绩数据统计</p><p class="ql-block">4.测量方法</p><p class="ql-block">5.柔韧性练习方法</p><p class="ql-block">6.交流探讨</p> <p class="ql-block"> 荀伟老师通过视频和图片等方式向大家介绍了正确的测试测量方法和拉伸方法。</p> <p class="ql-block">体育教师练习展示：</p> <p class="ql-block"> 在教研活动中荀伟老师把如何提高坐位体前屈的测试成绩作为本次教研的重点。</p> <p class="ql-block"> 通过两组数据统计对比，可以看出有效的热身拉伸可以在短时间内提高测试成绩。想要达到更好的效果，教师还需要把拉伸环节融入到课堂中去，在每节课中开展。</p> <p class="ql-block"> 活动最后组内老师积极交流，各抒己见探寻更有效的练习方法。</p> <p class="ql-block"> 通过本次教研活动，体育教师对如何提高坐位体前屈测试成绩又有了更深一步的了解，实操性更强。在今后的教学过程中，能够更好的在课堂中开展此项测试项目。</p> <p class="ql-block"> 最后，李鹏主任对本次教研活动做出了总结并对体育教学工作提出了进一步要求。李鹏主任强调教研活动要“做深，做细，做实”，要多开展有意义的教研活动。并对下一步的教育教学工作，体育训练工作及体质测试提出了更高的要求。</p>