心理好书分享——《如何拥抱一只刺猬》

陈燕珊

《如何拥抱一只刺猬》是由美国儿童教育专家布拉德·威尔考克斯和杰里克·罗宾斯，共同撰写的。

所谓刺猬效应，就是指在寒冷的冬季，两只困倦的刺猬因为冷而拥抱在了一起，但是由于它们各自身上都长满了刺，紧挨在一起就会刺痛对方，所以无论如何都睡不舒服。

但是，当他们找到一个合适距离的时候，便能保证相互取暖又不会刺痛对方。

刺猬效应反映的就是人与人之间应该保持一定的距离，亲子关系也是如此。

实际生活中，每个人都是独立的个体，有自己的理想空间，孩子也不例外；但这个空间一旦被家长入侵，很容易导致亲子关系紧张。

有人说，现在的孩子很难沟通，他们就像身上长满刺的小刺猬，我们称之为“刺猬孩子”。

虽然孩子像刺猬一样，浑身都是刺，让人不敢触碰，但在看似坚固的防御下，她是不是在渴望被接受、被需要和被爱呢？答案应该是肯定的。

那么，如何拥抱一个“刺猬”孩子呢？

首先，要了解“刺猬孩子”的内心诉求。

“刺猬孩子”往往爱发脾气，在言语上喜欢跟家长反着干。

越长大越不听管教，动不动就发脾气，越责备反而哭闹越厉害。

没有一个孩子的脾气是无缘无故发的。

作家雷布斯曾说：“孩子冲你发脾气，是想让你走进他的内心帮他解决问题。”

根据研究表明，不同年龄阶段的“脾气”，都是孩子心理需求的表达：

2岁的孩子会因为做不到心中所想而发脾气；

3岁的孩子会因秩序破坏带来的不安全感而发脾气；

4岁的孩会因为独立感和权力感不能满足而发脾气；

5岁的孩子会因为遭遇挫折或同伴比较而发脾气……

这些“发脾气”和“开怀大笑”从性质上讲是一样的，都是孩子情感宣泄的表达。

当孩子的需求没有被看见，不被理解，或者对自己的重要性不确定时，他们就会通过不合理行为或者要求，来挑战甚至惹恼父母。

我们觉得孩子是小题大做、故意找事，却没有看到孩子小小的身体已经被无助、不安、愤怒等种种情绪填满。

其次，要找到安全距离，给孩子一个独立的空间。

刺猬们想要互相取暖，便要找到一个适中的距离，既不太远也不太近；对于家长而言，如果想要拥抱一个“刺猬孩子”，也需要找到这个适中的距离。

刺猬法则不仅告诉我们挨得太紧会伤到对方，还告诉我们离得太远又会冻着。

若是把父母与孩子的彼此独立看做彼此孤立，很容易造成父母在育儿过程中的不管不顾，给孩子带来另一种伤害。

近又不是远又不行，这种心理距离如何拿捏？有研究提出了三阶段模式：

第一阶段，父母控制（6岁以前）。大部分重要决定由父母做出，完全依赖。

第二阶段，共同控制（6~12岁）。父母在一定距离内监督和引导儿童的行为，加强儿童的自我监督行为，教儿童知道何时寻求父母的指导。

第三阶段，儿童控制（12岁以上）。儿童自己做出众多的重要决定，不完全依赖父母，和父母保持一定的距离。

相较于影子般的伴随，成为彼此病态的共同体，孩子更需要的是一个懂界限、知进退、不急燥、肯放手的父母。

第三，一起吃饭，最能培养和巩固和孩子之间的相互信任。但如果方法不当，也最容易让孩子对你敬而远之。

针对于此，书中特别强调，家长要做到以下几点：

（1）营造温馨的气氛。如果你经常在饭桌上批评、数落孩子，孩子就会把家庭餐桌视为一个恐怖的场所。

（2）让孩子多说，家长耐心倾听，哪怕孩子说的内容很幼稚。当孩子说得很开心时，千万不要不耐烦，更不要催促孩子吃饭。想想看，当你和朋友在饭桌上高谈阔论时，会影响食欲吗？反而可能吃得更多！

（3）有些家长也痴迷电视、广播或者手机。当和孩子一起吃饭时，请你先把电视和收音机统统关掉，听孩子说话时，切忌没完没了地看手机，最好先把手机放在一旁。

“亲子教育的最大问题是沟通。要解决孩子的各种问题，先解决父母自身的沟通问题。”

就像性格敏感的刺猬，如果觉得周围环境不安全，就会缩成一团。

家长“严厉管教”，往往只会适得其反。当刺猬缩成一团时，你越对着它大声吼叫，它就越会缩得更紧，浑身的刺都竖起来，让你无从触碰。

家长和孩子之间“鸡同鸭讲”，就像隔着一堵无形的高墙。

拥抱一只像刺猬一样的孩子，要调整家长自身的态度和方法，确保自己不是一只更大的刺猬，而是一双能够让孩子感受到温暖的手。

书中说，拆掉彼此之间的高墙，需要设法找到突破口，先从“松动一块砖”开始。

孩子不会对父母长久地“记仇”。“松动一块砖”的机会，只要家长多留意，就总能不断发现。

书中总结：如何拥抱一个“刺猬”孩子？

首先，面对刺猬一样的孩子，父母明白他们异常的行为是求助的信号，要试着读懂他们没有说出口的内心需求，找到他们感兴趣的事物，作为突破口，靠近他们，取得他们的信任。

我们还要花时间陪伴他们，用爱、信任和尊重与他们有效沟通，和他们建立亲密的亲子关系。

接下来，父母要用耐心和智慧，与孩子一起面对青春期面临的困境与挑战，和孩子一起度过特殊的时期。父母要掌握青春期的相关知识，理解青春期孩子的行为与举动，与孩子坦然谈论性话题，促进孩子性心理的健康发展。要理解孩子面临同伴压力产生的退缩心理，引导孩子认识自我，建立自信。还要警惕烟酒、毒品对孩子可能带来的危害，防患于未然，让孩子远离危险，健康生活。

最后，父母要帮孩子完成青春期最重要的课题，帮孩子成为一个自尊自信的人。父母要帮助孩子发现自我价值，让孩子找到真正的自我，通过付出努力实现自我价值，建立自信。还要从外在形象、健康等方面帮孩子塑造良好的自我形象，以及培养积极主动的处事方式和态度，来提高孩子的自尊自信。

这本书里头讲到拥抱刺猬的三条法则：

1.不要戴手套，让刺猬闻到你的气味。

2.不要着急，慢慢来，让刺猬放松警惕。如果它卷成刺球，竖立起全身棘刺，请保持冷静，耐心等待。

3.因为刺猬的腹部没有硬刺而是柔暖的皮毛，所以应该用双手，从腹部将它抱起。让刺猬一点点地适应，直到让它觉得在你的手里待着很舒服。

其实，《如何拥抱一只刺猬》，就是告诉我们，与孩子坦诚的交流，需要三个基本要素：爱、信任和尊重。

真正的爱，是无条件的，没有任何偏见的。

与孩子的沟通中，让他们认为自己是最棒的、教他们读懂别人的潜台词、帮助他们建立自信以及用自信战胜恐惧，是父母帮助孩子克服困难的四把利器。

信任和尊重孩子，就是帮助孩子找到真正的自我。首先从塑造良好的自我形象开始，保持身体的健康，不盲目和别人攀比。然后培养孩子主动的处事方法，保持积极、乐观的态度，发现自我价值，帮助和影响他人等等。

最后引用书里的一首诗：亲爱的爸爸妈妈们，请你们记得：对我们来说，每天都像在战斗，所以当我们在黑暗中看不清方向的时候，请为我们点亮一盏灯！

《如何拥抱一只刺猬》，为所有父母点起了一盏灯！

这本书为父母提供了与青春期的孩子有效沟通的方法，告诉父母如何与孩子一起面对青春期的一系列问题，和孩子一起度过这个特殊时期。有助于父母更好地理解青春期的孩子，并用恰当的方式帮助孩子。

愿家长能够帮助孩子正确面对并战胜困难，支持和帮助孩子建立健康的自尊与自信，永远都能拥抱住这个可爱的“刺猬孩子”。