美丽“视界” 用心呵护——郑公实验学校学生视力检测

郑公实验学校

视力

学生

郑公

阅读

实验学校

眼保健操

分钟

书本

电子产品

不宜

为全面落实“五项管理”的规定，切实做好学生的近视防控工作，确保学生的身心健康发展，11月17日，郑公实验学校在潍坊市眼科医院的协助下对全体学生进行了视力检测。 　 在检查的过程中，潍坊市眼科医院的工作人员对学生视力情况进行分析，并普及相关护眼知识。学校为每一位学生建立了视力健康档案，对检查结果作了详细记录，并把检查结果及时反馈给学生和家长，倡议同学们认真做好眼睛保健操，增加户外活动和锻炼，控制电子产品使用，并建议视力异常的同学在父母陪同下到医院进一步检查，做到早发现、早治疗。 此次视力检测活动让学生们懂得了保护眼睛的重要性，增强了他们保护眼睛的意识。学校将持续关注学生的健康用眼情况，坚持做好学生视力监测工作，呵护学生健康视力，努力创造属于郑公实验学校学子的“光明”未来。

如何保护视力
No.1 阅读时，书本与眼的距离最好保持在30-35厘米之间。距离小于25厘米时，眼睛的屈光状态更易向近视发展。
No.2 走路或乘车时不要看书。由于行车不稳，书本与眼的距离不断改变，眼睛必须不断变化调节，此时如书本字迹过小或印刷不清，很容易引起视疲劳。
No.3 不要躺着看书，一方面不能保持合理的距离；另一方面也很难得到合适的自然采光和人工照明，容易出现视疲劳。
No.4 阅读时光线要充足，要从左方射入，均匀不晃眼，不要在强的直光下看书，以免损害视力。
No.5 连续阅读的时间不宜过长，每阅读45分钟后，应休息10-15分钟，并做眼保健操、课间操或室外活动，应抬头向远处眺望。
No.6 连续阅读的时间不宜过长，每阅读45分钟后，应休息10-15分钟，并做眼保健操、课间操或室外活动，应抬头向远处眺望。
No.7 坚持做眼保健操，有助于解除眼肌疲劳，增强眼部血液循环，达到预防近视和保护视力的目的。
No.8 坚持每天一小时体育锻炼，不要偏食，不要吃过多的甜食和辛辣食品。
No.9 控制电子产品使用，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。