<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 兰州市西固区合水路小学战疫居家锻炼，我是运动小健将 （十七）游戏篇1-2年级游戏篇</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">可爱的同学们：</span></p><p class="ql-block"> 我们又见面啦，你们还有坚持锻炼嘛？适当的体育运动，可以迅速消除大脑疲劳，缓解你不好的心情，使大脑得到充足的氧气和养料，可以在学习中更加精力旺盛，让你生活变得更加丰富多彩。 在此，体育组老师们为同学们准备了一些趣味性强的居家运动的小游戏，可以和爸爸妈妈一起运动起来噢。</p><p class="ql-block"> 希望同学们通过锻炼，爱上体育运动，提高自身免疫力，个个变身运动小健将！让我们开始今天的游戏叭！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">温馨提示：</span></p><p class="ql-block">1.在运动游戏前要对周边环境做好安全防范，并做好热身活动，避免造成对身体的伤害，在锻炼时必须要有家长监护。</p><p class="ql-block">2.注重劳逸结合，每天至少安排一小时的体育锻炼时间，可分上、下午，每次30分钟。根据自家的场地条件和自己的身体情况，选择自己喜欢和适合的体育锻炼内容。</p><p class="ql-block">3.着装舒适，以运动装为主。请注意在锻炼时脚下放置瑜伽垫或防滑软垫，尽量消除或减少运动声音和震动，不要影响他人生活和休息。</p> <p class="ql-block">游戏名：拉大锯扯大锯</p><p class="ql-block">游戏要求：家长双脚控制住孩子的脚，通过辅助物拉起躺下 ，背部放一个抱枕缓冲。</p><p class="ql-block">游戏价值：锻炼学生手部力量和身体核心、身体平衡力。</p> <p class="ql-block">游戏名：炮弹发射</p><p class="ql-block">游戏要求：学生身体躺平，双脚夹住玩偶，用力向远抛出。</p><p class="ql-block">游戏价值：锻炼学生腿部力量和身体平衡。</p> <p class="ql-block">游戏名：障碍取物</p><p class="ql-block">游戏要求：将辅助物品如视频摆放，将玩偶放在一边，通过爬行取物，再以站立s行走位回到起点。</p><p class="ql-block">游戏价值：锻炼学生腿部力量和身体平衡。</p> <p class="ql-block"> 记得劳逸结合，多多锻炼身体呦！保护好自己的身体，健康、快乐地过好每一天，我们马上就要战胜疫情啦。为我们的城市加油叭～</p>