<p class="ql-block"> 11月16日，我校团委组织开展了“阳光心理 筑梦未来”青少年心理健康知识讲座。</p> <p class="ql-block"> 本次活动我们有幸邀请到了国家二级心理咨询师、内蒙古和润心理创始人、内蒙古阿旗心理咨询师协会副会长张亚微老师与同学们进行交流分享。</p> <p class="ql-block"> 本次活动由冯子涵老师主持。</p> <p class="ql-block"> 情绪就像“神奇果”，会对人产生神奇的作用。有时，它会使人精神焕发，干劲倍增；有时，它会使人无精打采，萎靡不振。情绪影响着我们的行为，影响着我们的学习、生活。 </p><p class="ql-block"> 本次活动张亚微老师与同学们交流的主题就是如何与情绪相处。</p> <p class="ql-block"> 交流期间，同学们与张老师积极互动，都很愿意表达出在学习、生活中遇到的烦恼，说出自己小升初角色转变过程中遇到的困难。对于每位同学提出的困扰以及面对紧张不安的情绪的处理，张老师都对同学们进行了良好的引导。</p> <p class="ql-block"> 张老师讲到：我们应该关注自身的情绪，但不是试图消除情绪，我们拥有像恐惧、焦虑、悲伤或者愤怒等让人不舒服的情绪，我们要做的是更好地理解并宽容对待，做情绪的主人。</p> <p class="ql-block"> 你不能改变天气，但你可以改变心情。</p><p class="ql-block"> 你不能选择容颜，但你可以展现笑容。</p><p class="ql-block"> 你不能控制他人，但你可以掌握自己。</p><p class="ql-block"> 你不能预知明天，但你可以把握今天。</p><p class="ql-block"> 你不能样样顺利，但你可以事事尽心。</p><p class="ql-block"> 通过本次学习，希望同学们能够掌握调节情绪，调节心理状态的方法，健康成长。真正成为“有阳光心态 懂生命尊贵”的初中生。</p>