<p class="ql-block">亲爱的姐妹们，早上好，我是丹丹，今天是个充满爱的日子，不被别人左右，也不去左右别人，我的情绪我做主，加油。</p> <p class="ql-block">第八周周课复盘:</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《你的负面情绪！究竟是什么在无声操控》</p><p class="ql-block"> 学习到情绪会影响我们的行为，情绪也会让我们生病。</p><p class="ql-block">当我们有情绪起来时，我们会看不清事实的真相，会对人，对自己贴标签，我们要做情绪的主人，我的状态我做主，我的行为我做主，我的命运我做主。“你不伤害你自己，没有人可以伤害你”，当你陷入负面情绪的时候，其实你已经被对方控制了，所以我们要跳出情绪，活出自己。</p><p class="ql-block">在生活中遇到有情绪的事情时，先静下，换位思考，遇到对方不理解时，可以向对方表达需求，想法，因为每个人的感受和理解，看到的都不一样， 觉知情绪，转换思维，转换心情，遇事积极面对。</p> <p class="ql-block">欢快擦脸操</p>