<p class="ql-block ql-indent-1">由于疫情的影响，给孩子们在居家线上教学时和开学复课后，造成了心理上的不适，个别同学出现了压抑、焦虑、愤怒和烦躁等各种不良情绪。为了尽快疏导和缓解学生的心理压力，稳定学生情绪，帮助学生以最好的状态投入到复课后的学习和生活中去。我校复学后组织各班开展了以“疫情复课后学生心理健康教育”为题的班会活动！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">抓住契机，开展生命教育辅导。不经历生死，难以真正理解生命的可贵和价值。在这次抗疫战争中，无数医护人员、民警、防控人员和志愿者，冒着生命危险，奋战抗击在一线，成为最美“逆行者”，生动体现着伟大的民族精神和社会主义核心价值观，这一切都深深感动着包括所有学生在内的全国人民的心。经历过这样的全民战疫之后，学生对生与死的体验深刻，这正是引导学生思考、探寻人生意义的窗口期，是青少年学生人生意义辅导的大课堂。通过开展有关生命意义的心理健康教育，引导小学生探索生命的本质，理解生命的价值，珍爱生命，将生命中的爱和潜能充分展现出来。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">各班主任对学生进行心理疏导，让孩子们了解心理健康标准、常见的心理疾病及其处理，如烦恼处理、人际交往、情绪调节等，让学生了解了更多的关于心理健康方面的知识。尽快适应复课后的学习生活。</p><p class="ql-block ql-indent-1">活动中，各班主任对学生进行心理健康教育，引导学生学会克服疫情阴霾笼罩的情绪波动；线上学习结束后，如何与电子产品健康共处；如何寻求学校专业的心理援助等知识。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">知识小链接</p><p class="ql-block">1、简易呼吸练习法：用鼻子吸气、嘴巴呼气，同时不必控制你的呼吸，让它自然地发生，并用心观察它，感觉一下此刻你的感受，观察在每一次呼气或吸气时，气息的出入。深吸气5秒、呼气5秒，尝试以这种方式呼吸三分钟</p><p class="ql-block">2、蝴蝶抱：感到焦虑不安或失控时，双臂在胸前交叉，左手放在右肩，右手放在左肩，交替慢慢轻拍肩膀4-6次，同时关注当下的各种感受。然后做一次深呼吸，如果觉得有改善，可重复以上动作5次。</p> <p class="ql-block">单位：合作市仁多玛小学</p><p class="ql-block">审核：完得卡</p><p class="ql-block">编辑：政教处</p>