<p class="ql-block">太极～让我们相约在2019年，开学的日子同学们从四面八方来到了辽宁老干部大学的广场教室，经过一年的学习，大家对学太极拳有了初步的认识，大家从彼此的陌生到相识相知。2020年又有新的同学加入进来，但一场新冠疫情让我们从线下变成了线上的同学。2021年我们迎来了曙光，在做好防疫情的前提下学校如期开学了，我班开学的时间是2021年4月2日，学校还为我班配备了新的授课老师。这一年同学们学习的是42势太极拳，它是太极拳里比较难学的一套拳。但是同学们学习的热情非常高，在老师的带领下大家经常在一起切磋交流，进步非常快，部分同学还将参加学校举办的教学成果汇演展。</p> <p class="ql-block">这是我们的老师，她叫李秀菊，中国武术七段；国家一级裁判员；国家级社会体育指导员；中国武术段位指导员、考评员；曾获过全国武术太极拳交流赛、锦标赛陈式56拳冠军。</p> <p class="ql-block">她仪态不凡，气质高雅，第一次见到老师的时候，给同学们留下深刻印象 ，大大的眼睛，身材苗条，穿上太极服装，看不出已是花甲之年。</p> <p class="ql-block">老师胸怀宽广，无私奉献，有一分热，发一分光，她说过的话令人难忘。我班学习委员给老师的评价是“三好老师”，即拳打得好，课程教的好，教学态度好。</p> <p class="ql-block">在教学中她不辞劳苦，不厌其烦的手把手的教学方法，带动了同学们认真学习太极拳的热情！</p> <p class="ql-block">做老师很辛苦，但只要看到同学们有进步，她就会由衷的高兴。她经常鼓励我们：“努力努力，坚持努力就会有收获”。</p> <p class="ql-block">我们每个学员都得到了老师精髓指导，老师耐心细致，一招一式教同学们打拳，有时侯为了教好同学们一个拳路， 嗓子都哑啦 ，还继续保持好心情来教我们。</p> <p class="ql-block">下面介绍一下班级情况</p> <p class="ql-block">彭艳红，班长，2019年班级成立时临危受命担任了班长一职。即已承诺担任班长，就要负起担当起责任，这是我做人的准则。担任班长以来全心全意的为班级同学服务，做好各项工作，带出一个祥和快乐充满正能量的班级。我学习太极拳的感悟是：太极养生，乐在其中。</p> <p class="ql-block">田柏纯，班级学习委员，承担了班级学习的重任，每节课都能提前到校带领同学练习，细心讲解，指导每一位同学做好课前练习准备工作，大家称之为我们的第二个老师。通过学习田柏纯总结了一句话即，练拳使人快乐，快乐使人健康。</p> <p class="ql-block">苑宁，班级生活委员，美丽大方得体，班级有事情主动分担。通过学习太极拳感悟很深，用她的一句话说，“遇见太极，是最美丽的意外，它像流动的诗，立体的画，时光不老，我们不散”。</p> <p class="ql-block">曲淑梅，2020级新学员，她担任班级支部宣传委员和班级宣传报道员的工作。这一年学校没有开课，但是她完成了学校宣传报道员的工作，把学校的信息第一时间传达到班级群，让同学们及时了解学校的动态。通过一年的学习她也深有体会，她感悟到初次接触太极拳，很陌生事物，但老师教我们的一招一式那种专注，那种神韵都吸引着我想要学习，自我认知长期坚持练习太级拳可以强身健体，祛病防病；第一次上老年大学，深深触动我的是在班长 学委的带领下一群退休人员为班级荣誉，不怕累加课时练习，体现一个班级的凝聚力。这是她对班级工作的最好总结。</p> <p class="ql-block">洪丽涛，19级老学员，连续两年担任班级第二组小组长工作，她积极向上，乐观好学。她学习太极拳的感悟是：行云流水，刚柔相济，动静平衡，美哉太极！</p> <p class="ql-block">蓝蕾，19级老学员，连续两年担任班级第三组小组长工作。她学习太极拳的感悟是：学太极的日子会感觉时光都变慢了，仿佛听到了时光慢慢流淌的声音，原来时光还可以在这一招一式中得到控制。学太极的日子会感觉到整个世界都安静了，静得能听到自己的心跳，放空自己，心静神宁，平心静气，练拳修心，进入"心圆而安，天下自宽"的太极状态，享受简洁、淡定的生活。</p> <p class="ql-block">邓湘琳，2020级新学员，她担任本年度第四组小组长工作，从大局出发协助班长工作。在自己家里有事不能上课的前提下能自觉学习，向好朋友请教，熟练快速的掌握学习太极拳的要领。她学习太极拳的感悟是， 本人身心得到放松 结识了很多新学员 强身健体 开心快乐 老师班长学委都对我们认真负责 让我感觉前所未有的幸福感 感觉到大家庭的温暖愉悦！如果有幸 明年还来！！！</p> <p class="ql-block">何斌，19级老学员，连续两年担任班级第五组小组长工作。她小巧玲珑，经常面带微笑，从她身上能看到满满的正能量。她学习太极拳的感悟是：极太极之美，尽太极之魅！</p> <p class="ql-block">孙晶，19级老学员。她学习太极拳的感悟是：在19级太极班的学习，深深的为老师的悉心教导和班长良苦用心的为同学们服务的热情所感动。通过学习体验到学会了太极能强身健体，终身受益。感恩与老师、班长和同学们的相遇。</p> <p class="ql-block">李玉芳，这一年是学习太极拳最快乐的一年，大家因太极而结缘，彼此都成为好朋友。她学习太极拳的感悟是：功夫无捷径，需千锤百炼乐享太极</p> <p class="ql-block">张君，2020年新学员。她对自己的总结是：本学期的课程即将结束，在老师的指导和教学过程中感觉受益匪浅，谢谢老师，谢谢班长和学委。她对学习太极拳的感悟是：太极拳即强身健体又修身养性 。</p> <p class="ql-block">黄玉琴，19级老学员。她学习太极拳的感悟是：太极拳不单单能够健体防身，还能锻炼人的思维、意志、道德、情操，可以塑造人的精神面貌，展现人生的美好前途。</p> <p class="ql-block">于学良，2020级新学员。他学习太极拳的感悟是：学太极，为健身。</p> <p class="ql-block">聂玉霞 19级老学员，她对学习太极拳的感悟是：在这个纷繁且美不胜收的世里，太极给了我平和之心态，升华着我生命的本洁和淡远。可谓是：太极促人品味生命，看开人生！</p> <p class="ql-block">郭文英，19级老学员。她学习太极拳的感悟是：很幸运通过练太极遇到了拳好人品好的老师，遇到了认真负责的班长，结识了经验丰富个性鲜明热情的拳友们！因为练太极，可以拥有健康，快乐和友谊，所以我说，练太极真好！</p> <p class="ql-block">谢春梅，19级老学员。她对自己的总结是：有幸参加2019级太极拳班学习，感恩老师的辛勤付出，感谢班委会同学们的奉献，感谢同学们的陪伴，感谢太极拳给我们带来健康的生活方式。</p> <p class="ql-block">陈光，19级老学员。她学习太极拳的感悟是：学习太极拳不仅可以强身健体，还可以了解中国传统文化的深刻内涵，丰富传统体育文化知识，从而增强民族自豪感，提高民族自信心。练太极拳就是练心，心想体悟。</p> <p class="ql-block">刘素杰，认真刻苦的学习太极拳，逐渐的热爱上太极拳。她学习太极拳的感悟是：太极是一种恒心和毅力的学习，是一种独特的享受。</p> <p class="ql-block">李光，新学员。他对自己的总结是：为能参加学校教学成果汇演，感谢班长对我的认可，给我的压力，感觉这几天进步很大。更感谢老师的辛苦付出，还有同学们的热情相伴，谢谢。</p> <p class="ql-block">杨春文，19级老学员。他学习太极拳的感悟是：继承传统，强身健体！太极给予的美好，一半是坚持，一半是感悟，太极的迷人魅力，只有坚持下来的人才懂</p> <p class="ql-block">丛培勇，19级老学员。他学习太极拳的感悟是：精神层面上有充实感，身体方面还是受益了！</p> <p class="ql-block">马涛，19级老学员。他发自内心的对班级工作给予了肯定，他对班长说：班长辛苦了，为大家做了很多工作，大家都非常感谢你，李老师是好老师，不厌其烦教授大家太极拳的每一个动作。对自己学习太极拳给予了总结，他说：我不是一个好学员，学了二年太极拳，什么都没记住，也没有什么觉悟。 但是，我认为太极拳是一项老少皆宜体育运动，老年人学习太极拳可以锻炼身体，延年益寿，少年学习太极拳，不但可以锻炼身体，还担负着发扬光大，传承民族文化重任。</p> <p class="ql-block">闫占元，2020级新学员。他发自内心的写下了学习太极拳的体会，并以打字签名的方式展示给大家。</p><p class="ql-block">学练太极拳的体会：我学练太极拳一年来收获满满,主要一下三点;首先感到我们2019级太极班是一个团结、积极向上的集体。在班支部书记带领下,三名班委拧成一股绳为班里的工作操心。班长每天课前点名,课后点评,60来人个个能叫出名字。尤其在每堂课前学习传达学校指定的学习内容及校规。还根据每个人的习练程度,不断调整个人站位,促进了学员之间相互学习提高。学委早来晚走不耐其烦地帮助我们纠正不正确的动作,课堂上为我们一遍遍作示范。夏天满头大汗,汗水浸透了太极服。宣委及时把学校的活动动态内容用微信形式转发给我们,每堂课将老师授课内容录制下来,发到群里供大家业余时间学练,促进了我们的学习。二是提高了打太极拳的技能。我以前也在公园里也跟他们练练太极拳,看似能打下来,但个个动作不得要领,不标准。自从进班跟老师学习以来,我感到自己与自己比有了非常大的提高,一招一式达到了“式正招圆”的基本要求。我的进步与老师付出的汗水分不开。老师在教学中一招一式反复重复着每一个动作。尤其比较难的招式,老师边放慢示范动作,边讲解肢体动作要领。我们学员在私下议论,老师太累了,我们遇到了个好老师。三是学练太极拳的过程,是锻炼身体的过程。我今年72岁,还患有心血管疾病 我觉得与大家在一起学习锻炼,说说笑笑身心舒畅,时间过得很快。通过一年的学练 身体感觉轻松,经常骑自行车出行， 今后我要坚持学练太极拳,打好太极拳。</p> <p class="ql-block">闫力，2020级新学员。他学习太极拳的感悟是：收于起点，起于收点。收起相依，循环往复这就是太极。</p> <p class="ql-block">季桐龄，2020级新学员。他学习太极拳的感悟是：中国太极拳健康长寿拳。身动心也动，动静融其中。</p> <p class="ql-block">于占华，19级老学员。他学习太极拳的感悟是：太极，健康的路上有你； 多姿多彩的生活有你，成功幸福有你；感谢一路上有你！ 做个太极人 扬我精气神。</p> <p class="ql-block">王春芝，19级老学员。她学习太极拳的感悟是：太极拳是一种快慢相间、刚柔并济、变化无穷的一种拳术。除了“动”之外，还有“静”，动静之间伴随着气血的运转。练习学打太极拳，必须沉下心来，不能操之过急。如果心情烦躁的话，根本就打不好太极拳。</p> <p class="ql-block">李晓波，19级老学员。她学习太极拳的感悟是：习中华之国粹，康健体魄！陶冶心灵！</p> <p class="ql-block">任敬芳，19级老学员。她学习太极拳的感悟是：强身健体学太极。</p> <p class="ql-block">李素琴，19级老学员。她对学习太极拳的感悟是：练太极是一种乐趣，它已经成为我生活中的一部分，闲来练上一套太极，让身心充分释放在太极的愉悦中。</p> <p class="ql-block">赵沈英，19级老学员。她对学习太极拳的感悟是：学习太极，锻炼了身体，提高了心智，愉悦心情，为我们太极班点赞。</p> <p class="ql-block">戚彩霞，19级老学员。她对学习太极拳的感悟是：强身健体！静以修心！感谢各位师兄师姐的陪伴，感谢师父的指点！学校工作人员的辛苦！</p> <p class="ql-block">锯爱华，2020级新学员。她对自己的总结是：出于健身目的报名参加了19初级太极班。通过学习，使我明确认识到，练习太极拳不能盲目瞎练，要了解和掌握太极拳的基础和技巧。循序渐进，持之以恒，反复修炼，才能收到圆满的效果。一年来，承蒙李老师耐心细致的教学指导和班长、学委的热情帮带，我以照片形式向校领导和敬爱的老师们做本学期的学业汇报。感谢你们，辛苦了！</p> <p class="ql-block">吕春华，她对学习太极拳的感悟是：太极拳是中华传统武术的瑰宝，博大精深，深受广大人民群众的喜爱。我是初学者，在老师的教导下，在同学们的帮助下，一定认真学好太极拳！</p> <p class="ql-block">王俊，他学习太极拳的感悟是：偶学太极受益匪浅，持之以恒，善莫大焉。莫负好时光，珍惜在老师身边的分分秒秒，练！练！练！感恩太极，相守不离，太极拳让我重新认识了人生。</p> <p class="ql-block">这段视频是同学们在练习的过程中录制的，也算是对这一年来的学习交上一份答卷吧。</p> <p class="ql-block">经过班级同学各自的总结及对学习太极拳的感悟，我身为班长感到深深的自豪，同学们发自内心的语言让我久久不能平静，在这里我也要对同学们说一声：谢谢你们，谢谢你们给予我工作的支持，有了你们才有我们快乐的班级。情系太极，这都是因学习太极把我们紧紧的联系在一起，能在一起练太极，是人生最美好的一段缘，在还未老去的时光里，在说不清的因缘里，能在一起练习一套太极拳是最令人羡慕的，随着时间慢慢的流逝，这份感觉会越来越浓，让我们好好珍惜吧。</p>