<p class="ql-block">冬天天气逐渐转凉，是流行性感冒多发的季节，要注意在日常饮食中让孩子多吃一些富含维生素A及维生素E的食品，增强肌体免疫力，预防感冒。</p><p class="ql-block">安阳市妇幼保健院医师来到欣欣幼儿园为家长传递保健知识，更好的为孩子保驾护航！</p> <p class="ql-block">多吃蔬菜，增强免疫</p><p class="ql-block"> 秋天是收获的季节，果蔬丰富，大部分绿色蔬菜及红黄色水果中都富含大量维生素，建议孩子可以多吃一些。</p><p class="ql-block"> 可以在饮食中多增加一些富含维生素C的食物，如青椒、西红柿、橘子、柠檬等水果以及胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜。</p><p class="ql-block"> 维生素A的含量较高，具有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能。</p> <p class="ql-block">少吃“上火”食物</p><p class="ql-block"> 冬季来临，应该注意在饮食方面，少食用刺激性食物，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。</p><p class="ql-block"> 也要注意少吃小零食，因为盐分和添加剂太多容易加速体内水分的散失。</p> <p class="ql-block">春捂秋冻</p><p class="ql-block"> 常说“春捂秋冻”，“捂”其实是个相对的概念，应当根据室外温度给宝贝来增减衣服，并不是穿得越暖和越好。</p><p class="ql-block"> 对于“春捂”，医生的建议是注意捂两头，即重点照顾好“头”和“脚”，不要让头颈与双脚着凉，这样可以避免感冒、气管炎、关节炎等疾病发生。</p><p class="ql-block"> 而关于“秋冻”，指的是在秋天的时候不要一次给孩子穿过多的衣服，不然在秋天就把冬天的衣服穿上了，那么到了冬天孩子可就要穿成五花大绑的超大粽子了。</p> <p class="ql-block">及时就医</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 一旦孩子出现感冒症状，如流鼻涕、打喷嚏、发烧、咳嗽等，要尽快送医，避免因为耽误，而使孩子病情加重烧成肺炎。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 如果孩子出现身体不适不要坚持上幼儿园，及时就医才是对待孩子病情的正确方式。</p> <p class="ql-block">按时接种疫苗</p><p class="ql-block"> 在流感的常发季节，建议您带孩子接种流感疫苗。接种疫苗是预防和控制流感的主要措施之一，也比较的安全可靠。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">鼓励孩子多喝水</p><p class="ql-block"> 天气干燥，宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料。</p><p class="ql-block"> 各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持孩子体内水分平衡。</p><p class="ql-block">冷饮西瓜要谨慎</p><p class="ql-block"> 冬季孩子易生消化系统疾病，需特别注意饮食卫生，少吃冷饮，以免对幼嫩的肠胃造成刺激;再有，西瓜属性寒之果品，冬季多食易伤脾胃，因此不宜让孩子多吃。</p><p class="ql-block"> 希望我们亲爱的家长朋友们和我们一直工作在一线的辛勤园丁们携手并肩，给可爱的宝贝们创造一个温馨和谐、健康快乐的成长环境！让我们的孩子们茁壮成长！</p>