<p class="ql-block"> 记得今年那个春暖花开的日子里最后一次吃抗抑郁的药，本来以为是我对抗抑郁症的完结篇，没想到又是一个续。看来抑郁症这个小朋友还真喜欢我，是不是因为我全然地接纳它？？？</p><p class="ql-block"> 我之前写的那些对抗抑郁症文章的初衷就是想让大家知道抑郁症并不可怕，完全有可能治好，让抑郁症患者和他们的家人更有信心，让社会接受抑郁症患者，多给我们一些关爱和鼓励，因为从我这么多年得抑郁症的经历来看，患者本人特别痛苦，他们的家人也很痛苦，如果他自己和他的家人了解心理咨询和创伤疗愈技术就不会那么痛苦，但是有的人把我有抑郁症这件事变成了嘲笑我的资本，这次我犯病的主要原因是特别在意别人的看法，在我周围有人各种讽刺我，有时没控制住自己的情绪会跟他们吵架，这次就是跟别人大吵以后，遇到记仇的人经常说我傻，挖苦我。我很生气就犯病了，感觉自己还真的傻，为什么要在乎他们说的呢？说好全然的接纳自己呢？</p><p class="ql-block"> 再次体验到犯病的痛苦，刚开始很悲观，做什么事都没兴趣，这次给我看病的医生训斥我不按时吃药，这样会越来越严重，我当时都吓哭了，伤心难过了好久，不敢告诉家人，还好跟几个知心的朋友哭诉了以后感觉好多了，后来我没按照医生说的药量吃药，回到家自己做了情绪宣泄法和创伤疗愈，又做了几次亢达里尼动态静心，前段时间腰摔伤了，但是也坚持做一些简单的运动，虽然有时有些难受，但是我还是挺开心的，又骄傲地打败了抑郁症这个小朋友。</p><p class="ql-block"> 我最近每天晚上睡觉前听心安，这是一个信佛的朋友推荐给我的，虽然我不是十分了解佛教理论，也不是一个虔诚的佛教信徒，但是我每次听完心安都会感觉很开心，心安中说，大自然会宽恕我们所有的罪过，这跟心理学所说的接纳自己是一样的，让我们感到很安全。</p><p class="ql-block"> 这次犯病让我深深的体会到，要接受自己，接受别人看世界的方式，无论别人怎样说我们，好的或者坏的，都要相信自己越来越好，并为之努力，这样自己就会变好的，因为“心想事成”，同时，我更深刻地理解了创伤疗愈的强大之处。</p>