<p class="ql-block"> 眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵的感觉器官，如果没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗。精彩世界，需要明亮又健康的眼睛去欣赏。为了增强小学生爱眼、护眼意识，培养良好的用眼习惯，促进孩子健康成长，龙洲镇九年制学校10月25日至11月9日开展了以“积极防控近视，共筑光明未来”为主题的活动。</p> 睛心检测 <p class="ql-block"> 为充分了解全校学生的视力状况，降低近视的发病率，并制定有效的防控措施，10月25日，我校携手霓森眼科医院，为学生进行免费视力检查活动。全体学生在老师的组织下有序接受了专业医生的视力检测。</p> 睛心主题课 <p class="ql-block"> 11月3日各班积极开展以“积极防控近视，共筑光明未来 ”为主题的团队会，幼儿园的小朋友们也开展了有关“爱护眼睛，拥抱光明”主题课，在活动中，老师们通过故事、谈话、做眼保健操等形式，让学生知道了视力对学习、生活的重要性，同时培养了学生科学用眼的意识，养成了正确用眼、认真做眼操的好习惯。</p> 睛心宣传 <p class="ql-block"> 11月9日各班将爱眼护眼知识讲座发至家长群，了解科学用眼知识，幼儿园老师们也通过家长进校园为各位家长宣传爱眼护眼的知识，让各位家长主动学习掌握眼健康知识和技能，以身作则，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯，尽可能提供良好的居家视觉环境；强化户外活动和体育锻炼，减轻学生学业负担；培养和督促孩子养成良好的用眼卫生习惯、爱眼护眼行为。</p> 温馨提示 <p class="ql-block"> 1.看书写字时，姿势要端正，尽量按身高调整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光线充足地方读书作业，不看字体太细小或模糊的印刷，不在晃动的车厢内阅读，不躺着看书。</p><p class="ql-block"> 2.连续写字、阅读每40分钟须休息5-10分钟。每天放学后在家用眼时间(如看书、写字、弹钢琴等)以不超过两小时为原则，以免眼睛过度疲劳。</p><p class="ql-block"> 3.看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离，每隔30分钟须休息5-10分钟，连续看电视绝对不可超过1小时以上。看电视时，室内仍须亮起灯光。</p><p class="ql-block"> 4.均衡饮食，不挑食，经常摄取含有维生素A丰富的食物，如:胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。</p><p class="ql-block"> 5.认真做眼保健操，穴位正确;多做户外运动，多接触大自然、多看远方绿色景物。</p> <p class="ql-block"> 通过“积极防控近视，共筑光明未来” 系列活动，调动了同学们爱眼护眼的积极性，增强了大家的护眼意识。同学们，让我们行动起来，像爱惜生命一样爱护自己的眼睛，让心灵之窗明亮依旧！</p><p class="ql-block"> 龙洲镇九年制学校</p><p class="ql-block"> 2021年11月14日</p>