<p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">爱❤️在健康中成长，爱❤️在味蕾中开放。幼儿园用真心，爱心对待每一个孩子☘️让孩子们在健康快乐中成长😇🎈。今日美食图在线，快来看看吧❗📢</span></p> 上周回顾🙊 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:18px;">🍀精心挑选，新鲜食材🍀🌺</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">🌹早餐：牛奶 +蛋糕 + 鸡蛋🍞</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">🌴中餐:🔹黄金米饭 🍚</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);"> 🔸酱油鸡 🍣</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);"> 🔹茄汁洋芋🍠</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);"> 🔸筒骨茴香汤🍧</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">🌹中餐:🔹燕麦米饭💛</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"> 🔸干香菇蒸肉饼🍁</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"> 🔹胡萝卜炒西蓝花🌺</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"> 🔸 荠菜丸子汤💐</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">🌾晚餐:🔹米 饭🎂</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);"> 🔸五彩黑胡椒椒牛肉粒</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);"> 🔹素炒洋丝瓜🐱</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);"> 🔸筒骨生菜汤🎄</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">✨中餐:🔹紫米米饭🎃</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 🔸酱香肉末黄豆腐🎁</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 🔹肉末菜心🎏</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 🔸筒骨虾皮冬瓜汤💕</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">🎈晚餐:🔹什锦海皇炒饭💝</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;"> 🔸油淋榨菜三鲜汤💛</span></p> 🎀下周食谱 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">秋冬季幼儿饮食小贴士🎉</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">💕注意荤素搭配、粗细搭配，保持饮食平衡：</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">✅多吃高蛋白食物，如牛奶、豆制品、鱼等。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">✅多吃含纤维素的食物，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">✅多吃五谷杂粮以防秋季便秘，如玉米、全麦面包、小米、黑米等。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">✅多吃富含维生素的食物，尤其是含维生素A、C较多的食物，对预防上呼吸道感染有帮助。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">➡️秋季是腹泻的高发季节，因此应该注意饮食卫生，生食蔬菜水果时，一定要注意清洁，以免染上胃肠道疾病。🚺</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">▶️食物可以很好的辅助孩子提升身体的免疫力，而除了食物，应该让孩子在平时也多多运动。运动能加速孩子的新陈代谢，从而增强身体的抵抗力。🍥</span></p> <p class="ql-block">💕肉末蒸豆腐，鲜嫩，口感鲜美好吃易消化！！植物蛋白与动物蛋白相互补充的一道高营养价值的蒸菜，好吃易消化，老人孩子都适合哦！💞</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">食材：嫩豆腐1盒，肉馅100克</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">✔、准备一盒嫩豆腐。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">✔、随意切碎倒入盘子中。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">✔、放入蒸箱蒸20分钟。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">✔、锅中放油，放入肉馅。肉馅需要提前拌好(肉沫中加入生抽，老抽，糖，盐，蚝油，葱沫，姜沫和少量清水将肉沫搅打上劲)。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">✔、肉馅翻炒熟。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">✔、将肉沫铺在豆腐上。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">✔、撒上葱沫，鲜嫩可口，营养丰富。</span></p> <p class="ql-block">图文编辑: 马丽丽</p><p class="ql-block">初审: 孙俊玲</p><p class="ql-block">终审: 田雨冉</p><p class="ql-block">云南财经大学幼儿园</p>