<p class="ql-block">为了给即将奔赴高考的艺考生减压赋能，2021年11月12日下午，下塘中学邀请“合肥市2021年秋季走进校园心理健康教育活动”的心理专家谭松林老师到校开展了题为“心理赋能‘赢’高考”的心理健康教育活动，将近100名艺考生参与了此次活动。</p> <p class="ql-block">谭老师言语平和，极具亲和力。她首先通过一个“手指漫波”小活动，活跃了现场气氛，也让同学们即刻进入放松状态。</p> <p class="ql-block">紧接着用对比“视力图”告诉学生：正向的心理暗示于学习于高考的作用。通过写出压力、喊出压力、唱出压力的活动，一步步让同学们释放自己，并不断挑战自己，让他们体会到适当压力即是动力，压力的背后就是潜力的深刻感悟。再通过随手涂画，让同学们明白人生中百分之九十二的压力都是不需要担心的，百分之八的压力也可以通过关注当下能够应对的道理。用放松冥想，让同学们放松心情并找到心灵的支持。最后在“咒语”的洗礼中同学们信心满满地宣誓自己的高考决心。大家积极参与的行为，发自肺腑的心声，感染着在场的每一位。</p> <p class="ql-block">此次活动，同学们不仅放松了心情，也清除了心中关于高考的“障碍”，相信在接下来的日子里他们会带着积极饱满的情绪，脚踏实地走好每一天，怀揣坚定的信念，走向高考！</p>