【童乐私厨】合阳县北庄幼儿园第十二周食谱（11月15日——11月19日）

合阳县北庄幼儿园

周一（11月15日） 营养早餐：夹心丝卷面包 鲜牛奶 配料：面包、鲜奶健康午餐：炒菜麻食 配料：面粉、蘑菇、 卷心菜、 土豆、 青菜、 胡萝卜美味午点：奥利奥饼干 核桃仁 配料：饼干、核桃仁🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽 周二（11月16日） 营养早餐：芝麻茴香花卷 红豆黑米粥 配料：面粉、芝麻、 茴香、红豆、 黑米、粳米健康午餐：扬州炒饭 豆腐菌菇汤 配料：大米、鸡蛋、 火腿、胡萝卜、 玉米、黄瓜、 豆腐、蘑菇、 鸡腿菇、 海带 美味午点：酱香肉饼 配料：面粉、精瘦肉🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇 周三（11月17日） 营养早餐：油饼 蔬菜疙瘩汤 配料：面粉、鸡蛋、 豆腐、 青菜、 胡萝卜健康午餐：炸酱面 配料：面粉、 胡萝卜、 大葱、甜面酱 精瘦肉、 青菜美味午点：旺仔雪饼鹌鹑蛋 配料：雪饼、鹌鹑蛋🍜🍜🍜🍜🍜🍜🍜🍜🍜🍜🍜🍜🍜🍜 周四（11月18日） 营养早餐：五香麻花 果仁油茶 配料：面粉、芝麻、 鸡蛋、花生米、 果仁健康午餐：金银米饭 冬瓜炒肉片 素炒三丝紫菜汤 配料：面粉、五花肉、 冬瓜、土豆、 胡萝卜、青笋、 紫菜、 虾米、青菜 美味午点：孜卷 配料：面粉、韭菜、粉条🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 周五（11月19日） 营养早餐：西兰花鸡蛋羹 鲜牛奶 配料：鸡蛋、西兰花、 鲜奶健康午餐：莲藕炖排骨小蒸饼 配料：面粉、胡萝卜、 莲菜、 排骨、 香菇 美味午点：数字饼干 玉米 配料：饼干、玉米🍠🍠🍠🍠🍠🍠🍠🍠🍠🍠🍠🍠🍠🍠 上周美食回顾下周美食推荐饮食知识 　　幼儿饮食要以“滋阴润肺”为基本准则。秋冬季幼儿容易缺维生素D，也容易感冒、上火，可以多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，以提高抵抗力，能量高的热性食物也应增加些，对预防上呼吸道感染有帮助。🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂 温馨提示 　　少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。