<div><br></div> 新冠肺炎疫情再次袭来，10月22日，我们离开了熟悉的课堂。原来“德尔塔”并不遥远，没有千山万水，只隔着一道薄薄的纱，不仅威胁着大众身体健康，也影响着人们的心理健康和精神状态，尤其是青少年正处于特殊的年龄段，身心更易受影响。面对这样一场战“疫”，除了“硬核”的医疗防护外，“柔性”的心理防护同样必不可少，在这样一个特殊的时间，引导学生树立积极的信念，保持和平的心态尤为重要。做好学生的心理防护，也是给学生一份特别的爱。 <p class="ql-block"> 11月12日，由天水市建二小学政教处、心理健康教研组利用网络，为居家学习已三周的全体师生发放了心理调查问卷。短短一天时间，共回收3388份有效答卷。该问卷主要针对全体师生疫情期间心理状况进行调研及评估，涉及受访者基本情况、疫情防护意识、情绪情感体验、采取何种方式纾解压力以及希望在哪些方面得到专业的支持和指导。</p> <p class="ql-block"> 在问及遇到烦心事最想向谁倾诉时，98.4%的受访者选择了家人，可见绝大部分的学生与家人之间有良好的互动，亲子关系和谐。问卷中孩子们还列举了许多行之有效的纾解压力的方法，如：画画、听音乐、写日记、独处、倾诉……</p> <p class="ql-block"> 其实我们的情绪没有好坏之分，感觉到疲惫、烦躁的时候，不防试试下面的《心情体操》，一起动起来吧!</p> <p class="ql-block"> 此次问卷中，有50.77%的同学需要以学习方法和习惯培养方面得到老师的指导。这一需求可能与我们的日常作息被打乱是有关系的，但是居家隔离也是一次培养自我管理、自主学习能力的好机会。我们可以尝试，每天花5分钟来对今天要做的事情，进行规划。如果你想要对时间充满掌控感，我们可以使用日计划表格或者制作手账，给自己一个有色彩的行动指南。</p> 没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会到来。“隔离不隔爱”，愿疫情期间，大家能关爱和保护好自己，疫情终将会过去，我们要坚定信心，做好自我关爱，期待早日相见！