<p class="ql-block">【夜读✨ 】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">让人累的不是生活工作，而是内耗</p><p class="ql-block">人有思考才不断促进发展，</p><p class="ql-block">可若当思考能力变成胡思乱想，</p><p class="ql-block">只会精神内耗。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有一人，一边啃着香蕉，一边思考着今日打卡清单。他盘算着，等会要洗碗、洗衣服，支付账单，清洁浴室，丢垃圾，打电话给老妈，然后晚上再找点有意思的事情做。在真正开始做这些事情之前，他把整个事情预想了一遍，所有可能会遇到的事情和不好的结果。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">他在脑海中反复盘算，试图找出最佳方式；大量情绪被消耗，琐事却越积越多。就这样，日暮黄昏，月落树梢，一天很快就过去了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这就是典型的内耗型人格，被内心的纠结活生生困在方寸之地。明明做事情只需要两小时，提前消化掉自己“要去做”这件事，以及提前预知所有可能出现的结果，再到下定决心鼓起勇气开始去做，花了八小时。还是带着排斥和负面的心态。最终导致一整天没干什么事情，却感觉身心俱疲。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">真正让人觉得累的是这些未知的情绪内耗，而真正能帮助我们进步的是行动力。内卷无处不在，有太多东西在消耗我们的精力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">生活的琐碎、工作的压力、人际关系的烦恼、家人的期望、消费主义的控制。</p><p class="ql-block">而真正厉害的人，往往会有“反内耗”体质。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《人间值得》给这个人人都有“内耗病”的时代，开出了一剂真诚的良药。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">为什么我们总是感到焦虑与疲惫？</p><p class="ql-block">大多数情况下，是因为对未来考虑太多导致精神内耗严重。长此以往，身上背负的行囊就会越来越沉，未来也不会如愿所至。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">忧虑未来于事无补，谁也无法预料未来。</p><p class="ql-block">还是该吃就吃，该睡就睡，好好对待生活。尽可能在她我们的身上，看不到任何执念。一旦执念太深，就会有怨念。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当我们停止内耗，把目标放在重要的事情上，然后一步步积极行动，就会惊喜地发现忧虑在不知不觉中烟消云散。</p>