正念读书会招募读书人 <p class="ql-block">如果这个冬天太冷，就来读书吧，和一群有温度的人，共读这本有温度的书，它会带给你宁静、祥和、温暖与支持！</p> 读书或旅行总有一个在路上 正念，是什么 <p class="ql-block">根本上来说，正念是一个很简单的概念。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);">正念意味着以一种特殊的方式集中注意力：有意识地、不予评判地专注当下。这种专注使我们对当下的现实更自觉、更清明、更接纳。</span></p> 正念，能改变什么 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">缓解压力，释放情绪，改善焦虑</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">提高专注力，活在当下</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">缓解身体疼痛，改善睡眠质量</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"><span class="ql-cursor"></span>更好的自我觉察与觉知</span></p><p class="ql-block"><br></p> 为什么要学习正念 <p class="ql-block">往期读书会精彩画面</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">正念让你变的更安静</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">正念让你的人际沟通更顺畅</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">正念让你看到本初的那个自己</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">正念让你越来越自信</span></p> <p class="ql-block">本期读书会设置:</p><p class="ql-block">共读书名《正念.此刻是一支花》</p><p class="ql-block">购买方式:自行购买</p><p class="ql-block">每期1.5小时（10-20分钟冥想体验）共计15期。</p><p class="ql-block">时间:近期开始（招满即开）</p><p class="ql-block">地点:网络</p><p class="ql-block">费用:公益免费</p><p class="ql-block">招募人数:10-15人</p><p class="ql-block">招募方式:微信报名（微信号15184740203）</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">带领老师:田€园</p><p class="ql-block">古德社工服务中心理事长</p><p class="ql-block">内蒙古心师协会会员</p><p class="ql-block">国家二级心理咨询师</p><p class="ql-block">家庭教育高级指导师</p><p class="ql-block">参加台湾正念导师温宗堃《正念冥想工作坊》和清流老师《21天正念训练营》，多次带领《正念，此刻是一支花》读书会，一直致力于学习和传播正念的生活方式与修习方法，愿与有缘人一起正念生活！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>