——南瓜子篇

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南瓜子的功效与作用，南瓜子的食用禁忌有哪些南瓜是一种常见的食物，而南瓜子也就是南瓜的种子，南瓜子是把南瓜的种子晒干炒制而成，南瓜子营养非常丰富，很多人都喜欢进食。日常生活中很多人喜欢将南瓜子当做零食吃，并且南瓜子非常适合男性食用，下面就随小编一起来看看南瓜子的功效与作用，南瓜子的食用禁忌有哪些吧！南瓜子的功效与作用1、保护神经元南瓜子是神经系统维持正常功能所必需的营养成分，有助于产生伽玛氨基丁酸，在大脑出现生气、紧张或处于其他不利状态时，提高大脑的应激能力。2、保护前列腺南瓜子对男性而言是非常好的天然食物。高含量的锌元素和脱氢表雄酮有助于防治前列腺。南瓜子提取物和南瓜子有可以辅助良性的前列腺增生，即前列腺增大。3、防治糖尿病南瓜种子可以提高胰岛素的调节能力，通过减少氧化应激(已证实氧化应激(oxidativestress，OS)可诱发多种细胞的凋亡)有效防止糖尿病并发症。此外，南瓜子富含大量易消化蛋白质，有助于血糖稳定。最后，南瓜子油中所含植物营养素有助于预防糖尿病、肾病。4、保护心脏南瓜子富含不饱和脂肪酸、纤维、抗氧化成分，对心脏有益。其中单一不饱和脂肪酸有助于减低坏胆固醇含量，提升有益胆固醇含量;南瓜子有助于防止冠状动脉疾病，提升血脂健康。目前在南瓜种子中的镁已经应用于帮助防止心脏骤停、中风和心脏病发作，它对血压水平也有调节作用。5、促进睡眠南瓜子中富含色氨酸，而色氨酸是合成催眠成分5-羟色胺的必需成分，所以常吃南瓜子可以促进睡眠。6、提高免疫力南瓜子中含有很高的抗氧化剂和植物化学物质，调节免疫系统，以减少病毒的感染，如感冒、流感、疲劳和其他疾病的可能性。南瓜子的食用禁忌有哪些1、相关研究发现，南瓜子进食过多，是会产生毒性的，会妨碍肝脏的正常运行，增加肝脏的工作量，所以得了慢性肝炎、脂肪肝等肝病的患者朋友，是不适合吃南瓜子的。2、胃热的患者朋友也不要吃太多的南瓜子，以免出现肚子胀等异常状况，并且现在的炒货里面都含有很多盐，热量的含量也非常高，所以别吃太多，不然容易头晕。3、南瓜子梨含有丰富的油脂，如果食用过多，还可能会导致肥胖、消化不良等症状，不利于人们的健康。 南瓜子的功效与作用 1、保护神经元 南瓜子是神经系统维持正常功能所必需的营养成分，有助于产生伽玛氨基丁酸，在大脑出现生气、紧张或处于其他不利状态时，提高大脑的应激能力。2、保护前列腺南瓜子对男性而言是非常好的天然食物。高含量的锌元素和脱氢表雄酮有助于防治前列腺。南瓜子提取物和南瓜子有可以辅助良性的前列腺增生，即前列腺增大。 3、防治糖尿病 南瓜种子可以提高胰岛素的调节能力，通过减少氧化应激(已证实氧化应激(oxidativestress，OS)可诱发多种细胞的凋亡)有效防止糖尿病并发症。此外，南瓜子富含大量易消化蛋白质，有助于血糖稳定。最后，南瓜子油中所含植物营养素有助于预防糖尿病、肾病。 4、保护心脏 南瓜子富含不饱和脂肪酸、纤维、抗氧化成分，对心脏有益。其中单一不饱和脂肪酸有助于减低坏胆固醇含量，提升有益胆固醇含量;南瓜子有助于防止冠状动脉疾病，提升血脂健康。目前在南瓜种子中的镁已经应用于帮助防止心脏骤停、中风和心脏病发作，它对血压水平也有调节作用。 5、促进睡眠 南瓜子中富含色氨酸，而色氨酸是合成催眠成分5-羟色胺的必需成分，所以常吃南瓜子可以促进睡眠。 6、提高免疫力 南瓜子中含有很高的抗氧化剂和植物化学物质，调节免疫系统，以减少病毒的感染，如感冒、流感、疲劳和其他疾病的可能性。 7、解毒杀虫南瓜子能粘结和消除体内细菌毒素和其它有害物质，起到解毒杀虫的作用。现代研究表明，南瓜子乙醇提取物有驱虫作用，南瓜子有遏制日本血吸虫在动物体内向肝脏移行的作用，可用于绦虫病、血吸虫病的治疗。 南瓜子的食用禁忌有哪些 1、相关研究发现，南瓜子进食过多，是会产生毒性的，会妨碍肝脏的正常运行，增加肝脏的工作量，所以得了慢性肝炎、脂肪肝等肝病的患者朋友，是不适合吃南瓜子的。 2、胃热的患者朋友也不要吃太多的南瓜子，以免出现肚子胀等异常状况，并且现在的炒货里面都含有很多盐，热量的含量也非常高，所以别吃太多，不然容易头晕。 3、南瓜子梨含有丰富的油脂，如果食用过多，还可能会导致肥胖、消化不良等症状，不利于人们的健康。 想了解更多新疆特产产品请识别图中二维码，浏览美篇专栏或添加此微信关注朋友圈的商品信息或申请加入本人的微信团购群，里面有更多的优惠活动！！！