2021.11.11落地实修第三十三天

海边｀烟火

一.断舍离

1. 断掉和对方理论的想法，停下来带着觉察互动。
2. 和过去的模式说拜拜。
3. 扔掉没用的卡片。
4. 断掉拖延的想法，马上执行。
5. 断掉购物的想法。

二.我需要你句式练习

1. 事已至此，我需要你和我一起商量解决方案。
2. 我需要你尽快把方案做出来。
3. 由于要变更方案，我需要你调整一下安装时间。
4. 我需要你平静下来，凡事必有三种以上解决方案。
5. 我需要你内观一下自己，不要轻易抛出自己的全部。

三.数算恩典十条

1. 感恩妈妈给我做早餐。
2. 感恩姥姥关心我。
3. 感恩今天的好天气。
4. 感恩今天努力的自己。
5. 感恩今天积极的自己。
6. 感恩今天情绪稳定的自己。
7. 感恩今天开心的自己。
8. 感恩今天活力的自己。
9. 感恩今天美丽的自己。
10. 感恩带着觉知的自己。