东城育幼幼儿园——一日三餐的烟火气息

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东城育幼幼儿园 本周营养食谱 11月8日～11月12日 　 立冬后日照时间将继续缩短,正午太阳高度继续降低。冬季普通盛行东北风和北风,气温逐渐下降，由于地表贮存的热量还有一定的能量,所以一般初冬时期还不是很冷;随着时间推移，强冷空气南下频繁,并越过南岭，天气越来越冷。一起来看看本周幼儿园都给孩子准备了什么温暖美味的食物吧。 星期一 早餐：八宝粥、五香卤鸡肝、 胡萝卜炒银牙、金银卷加点：清蒸南瓜午餐：山野菜杂面条、五香小油卷加点：苹果晚餐：黑米粥、蚂蚁上树、酸酸土豆丝、 豆沙卷 星期二 早餐：凤凰玉米羹、五香卤鸡蛋、 醋熘白菜、双色卷加点：三根水午餐：肉丝卤面、番茄紫菜蛋花汤加点：甜梨晚餐：营养小米粥、五彩鸡丁、 有机炒凉粉、手指山药条 星期三 早餐：小米南瓜粥、五香鹌鹑蛋、 胡罗卜烧豆腐、金银卷加点：泡芙午餐：软米饭、飘香富贵鸭、 西红柿炒鸡蛋、什锦水果羹加点：香蕉晚餐：肉丝酸汤柳叶面、五香小油卷 星期四 早餐：营养麦片粥、糖醋三丝 （土豆、胡萝卜、香肠、青椒） 五香小油卷加点：蒸地瓜午餐：羊肉饸饹、奶香小馒头加点：甜柚晚餐：二米粥、五香卤鸡腿、回锅冬瓜、 金银卷 星期五 早餐：营养小米粥、风味豆腐菜、双色卷加点：现磨豆浆午餐：连刀肉片、奶香小馒头加点：火龙果晚餐：红枣银耳羹、五香肉卷 本周的特色美食还有很多哦，蒸地瓜、甜柚、火龙果…… 火龙果 甜柚 蒸地瓜 　　柚子有化痰止咳,健胃消食,消肿止痛等作用。秋季,吃柚子可减少孩子咽喉发炎的几率。火龙果也具有助消化、促进肠道蠕动的作用。秋冬天气干燥，所以要多给孩子吃新鲜的水果哦！红薯对宝宝的发育和抗病力都起到良好的作用。它有很多可溶性膳食纤维，有助于促进宝宝肠道益生菌的繁殖、提高机体的免疫力。 　　　　如今正是秋冬的交替之际，天气逐渐变得寒冷起来，除了日常要及时增添衣物，御寒保暖外，饮食也需要有所调整。随着气温的下降，脾胃的阳气不足，肠道的消化能力也变弱了，所以饮食要适量清淡，同时还要注意少食寒凉食物，多吃温性食物，帮助脾胃的消化。