我和太极拳的故事

知足的人

　　周末的上午，在家整理书柜。忽然有一张纸从字帖中掉了下来，顺手拾起一看，发现上面一个大大的“武”字，是首届“燕赵精英杯”传统武术联赛获奖证书。那年和拳友们参加太极拳团体赛得了一等奖。想起当时的情形，我不觉哑然失笑。

2019年8月下旬的一天晚上，城市万家灯火，当人们都在匆匆忙忙回家的时候，我们这群热爱太极拳的靓妹们，收拾行装，准时到火车站大厅集合，在教练孙西海老师和领队赵老师的带领下，乘火车到河北省邯郸市参加首届“燕赵精英杯”传统武术联赛。

11.50分左右，我们登上火车。因为是卧铺车厢，上车后大家找到各自的位置，安顿好行李，一阵忙乱之后，就静静躺下休息。因为好久没有坐火车去旅行了，本以为上铺会安静些，哪知道躺下后听着火车的轰鸣声，车厢里乘客的打鼾声，偶尔也有乘务员走过的脚步声……反而睡不着了，学习太极拳的经历像电影一样在眼前晃动。

　　我和太极拳的关系就像是太极的左右手，一左一右，一前一后相互推拉，总也有扯不断的劲。

记得初次学习太极拳，是在大学的时候。教体育课的老师，让我们学习国家体育总局向全国推广的二十四式简化太极拳。因为年轻感觉太极拳太慢了，只学习了基本动作，后来慢慢就忘记了。

再次学习太极拳，是好多年以后，大约是九十年代末。因为下乡工作忙，在乡下常常不能回家，父母亲过来帮我照看女儿的时候。因为家离宋陵公园很近，公园里打太极拳的老年人又多，父母亲很自然地学习太极拳。当时，他们对学习太极拳倾注了极大的热情，早出晚归，如痴如醉，天天泡在公园里。做饭的时候，想起某个动作拿着饭勺当剑，在厨房里就比划起来。受他们的影响，那时候我对太极有了初步的了解。知道了太极不只是有太极拳，还有太极剑、太极扇。有简化太极拳，也有传统的陈氏、杨式等等太极拳。并且知道了我工作的这个城市，离太极拳的发源地——温县陈家沟，只有一河之隔。这条河，当然是指黄河了。看父母学习太极拳的热情那么高，我就萌生了带他们去陈家沟参观的想法。

一个风和日丽的上午，我带父母驱车来到陈家沟。因为有巩温黄河大桥，大约四十分钟就到了。陈家沟，是太极拳的发源地。就在和巩义市一河之隔的焦作市温县。这里有令人敬仰的太极拳祖祠，有世界第一家非物质文化遗产太极拳博物馆。有享誉国内外的武术馆，有太极拳研习学院以及充满传奇色彩的杨露禅学拳处。在陈家沟处处感受到浓浓的太极文化氛围，我们参观后，买了父母需要的太极服装，太极鞋和太极剑，满载而归。那次学习太极拳，因为工作忙，也没有坚持下来。

　　真正开始学习太极拳，那是退休以后的事情。因为学习书法，常年伏案写字，颈椎、腰椎还有两个肩膀出现问题，父母亲心疼我，让我把学习太极拳放在首位，书法学习暂停。

身体是革命的本钱。没有健康还能做什么。我只有服从命令，真正开始认真学习太极拳。

那段时间我在公园打太极拳的地方不断留心观看，最后选择只学习杨式八十五式太极拳。一个原因是觉得动作舒展缓慢，时间长，便于学习；另一个是因为这套拳术是传统套路，可以调气息；再一个就是因为教拳的孙西海老师习拳多年，教学经验丰富，桃李满城。孙老师还说团队一般不参加市里的比赛。这个更适合我，锻炼身体为主。

2019年春天的时候，孙老师说我们要去河北邯郸参加一个比赛。因为我练拳时间短，本来不想报名参加。孙老师说是在杨式太极拳祖师杨露禅的故乡举办的，可以去参观学习。我想这个挺好，就报了候补队员。这样就开启了这次邯郸之行……

第二天一大早，乘务员清脆的声音，把我从梦中惊醒，大家相互帮忙，各自拿好行李，下了火车。 下车后，孙老师看看手表，才五点多，也太早了。邯郸车站离我们要去的永年县城还有一段距离，公交车还没有上班呢。最后，大家决定坐出租车去永年县城。出租车司机是个爱说话的大哥，听说我们是去广府参加比赛。他就给我们讲起广府的昨天和今天。

　　从司机师傅的叙述中我们知道，永年县广府城是一座历史古城。广府史载于《春秋》，距今已有2600多年的历史，战国属赵，汉置郡。历代为郡、府、洲、县治所，隋末唐初，夏王窦建德曾在此建都。古城坐落在面积4.6万亩的永年洼湿地中央，古城墙全长4522米，城高12米，城内仍保存“四大街、八小街、七十二小巷”历史街巷风貌，构筑形成了“三山不显四海不干”、“府县合一”的特殊古城池格局。现有国家文物保护单位两处，省级文物保护单位三处，历史建筑171处。这里是杨、武式太极拳发源地，为中国太极拳之乡，中国太极拳研究中心。为了扩大这个旅游城市的影响力，他们以武会友，举办了这次全国范围内的首届太极拳比赛。

古城很快就到了，因为是旅游城市外来车辆车不让进城。我们在城门口告别司机师傅，一行人向古城走去。这是古城的南大门，站在护城河大桥桥头向北望去，一座庄严的古城沐浴在晨曦中，好一个北国古城，宽阔的护城河，围绕着雄伟的古城，城门口有座石碑，刻有《永年城》三个大字。因为一路劳累，孙老师带我们先去报到，负责接待的是太极拳名家李胜兴老师，说您们来的早几天，可以去转转看看。

　　因为我们是提前两天到的，在备战的间隙孙老师有时间带我们去参观了这座古城。我们看杨式太极拳创始人杨露禅故居，还有武式创始人武禹襄的故居，拜谒了赵斌、傅鐘文、傅宗元等纪念祠。拜访了太极拳大师韩兴民老师和他的弟子翟宝静老师，韩老师给我们讲解广府太极拳的传承脉络，翟宝静老师亲自给我们示范。参观了弘济桥和湿地公园的百亩荷花池塘。并在城墙上走了走，感受了当地厚重的人文气息。想象北方平原平地建设城郭的智慧和艰辛，保护家园的决心。

站在城上放眼望去，一轮红日冉冉升起，一望无际的北方平原沐浴在温暖阳光下。“胡服骑射”一个成语跳了出来，是啊，这里春秋时属赵国管辖。历史记载赵国时期，公元前302年，赵武灵王为了国家强大，采取军事措施。学习北方游牧民族的服饰，和胡人骑马射箭的作战方法的成语典故。而这里，正是当时赵国的属地啊。如今硝烟已经远去，历史的车轮滚滚向前。和平时期的人们，正在享受宁静的时光，实现自己的梦想。一行人一边走，一边看，一边听孙老师讲解杨式太极拳的历史发展脉络和传承。

他讲到：杨式太极拳经过三代人研习，由杨露禅之孙杨澄甫最后定型。赵斌是杨澄甫的外孙。他的儿子赵幼斌，现在西安教太极拳，名气很大。孙西海老师是拜赵斌老师的弟子韩彦修老师学习的，最早太极拳的传承是只传儿子和亲人的，不外传。现在太极拳已经走向全国并传到世界各地。

　　比赛的地点是在杨露禅大师的老家举办的，两天的紧张比赛圆满结束，我们河南省巩义市永年太极拳培训基地代表队获得了一等奖。因为其中一个姐妹有事，我替她上场，也算不虚此行。个人赛中，其他几个姐妹的也都获得好名次。姐妹们高兴万分。

告别广府城，在回来的火车上，姐妹们七嘴八舌一直在探讨。讲到太极拳的《十三式歌》、《八字歌》棚捋挤按，采挒肘靠；还有《太极拳说十要》。讲到太极拳的虚领顶劲，气沉丹田，全身放松，经络畅通。也讲到太极拳的调身、调息与调心。以及八十五式中揽雀尾的重要，讲到孙老师教我们学习太极拳的良苦用心。想大家为了打好这次比赛，这几个月来克服重重困难，不顾酷暑，头顶烈日，流过多少汗水，天天在公园练习，老师们也是手把手细心指导，纠正动作，力求达到准确。还有配乐，服装等等。孙老师说得谢谢你们，为巩义争光了。姐妹们一起说取得的成绩都是老师们的功劳。大家不约而同笑出声来，欢快的笑声感染着满车厢的旅客。成绩都是次要的，最主要的是大家开心健康。

后来，在孙老师送我的资料上看到，太极始祖陈卜，善武艺，精拳械，设武学社于村中，开陈氏世代习拳舞械之风。明朝末年，陈家第九世高祖陈王廷，在祖传拳械基础上，依据传统阴阳辩证哲理，中医经络学，导引吐纳术，博采众家之长，创编出一套具有刚柔相济、快慢相间、缠丝连绵、松活弹抖，深具民族文化底蕴，并符合天地自然运转规律的一系列拳术与器械。因其拳理阴阳，理根太极，故名太极拳。自此以后，太极拳在陈家沟世代相传。陈氏第十四高祖陈长兴，著有《太极拳十大要论》等，并且打破门规局现，将太极拳传于河北杨露禅。杨露禅艺成之后，开始在北京授拳，在太极拳历史上开始了第一次大普及，为弘扬太极文化做出了贡献。陈长兴留下的拳架套路，后人称之为“老架”。以后，又发现增添了“小架”、“新架”。经过四百多年的发展演变，派生出杨式、吴氏、武式、孙氏等四大流派。在世界150多个国家和地区传播，习练者达上亿之多。当地有句民谣：“喝喝陈沟水，都会敲敲腿”，“会不会，金刚大捣碓”。2007年10月，陈家沟被中国武术协会，中国民间文艺家协会命名为“中国太极拳发源地”。

现在，孙老师已经是八十多岁的老人，身体还那么硬朗，每天的奔波还是那么从容。想起孙老师在练拳时，常常提到的话，练拳要“一遍生，二遍熟，三遍四遍长功夫”，“晨昏无间，寒暑不易”。是啊，俗话说“曲不离口，拳不离手”。

医学专家钟南山曾经讲过，太极拳对防治病毒，有很好的作用。比赛的经历，让我意识到锻炼身体的重要性。希望自己能持之以恒，把太极拳练得越来越好。

这就是我和太极拳的故事。

作者简介：侯淑娟，女，河南省郑州市巩义市司法局退休干部，业余爱好读书写作，书法绘画。曾多次在省、市报刊以及杂志上发表作品，其中《感悟宋陵石刻》发表在《河洛潮》，受到好评。疫情期间，作品曾在市作协的微信群里发表。现为河南省书法家协会会员，巩义市作协会员。