<p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">感觉你的感受</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"><span class="ql-cursor"></span></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">感觉你的感受是非常重要的</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">感受将活力与丰富的品质带给我们的生命……</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">感受的内在携带着生命的力量，给予我们一种活着的动感……</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">不过，若要和感受正确相处，你必须要了解一些基本原则</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">感受在此刻升起……</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">与当下正在发生的事情有关</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">它们流经你……</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">一旦这一刻已过，感受就消失了……</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">它们不会逗留……</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">它们也没有打算逗留……</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">如果你在游乐场坐过山车，你下降时所感受到的刺激是即刻的</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">它仅仅属于那一刻…</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">当你欣赏海上落日之美，心中生起的喜悦，仅仅属于那一刻…</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">当你凝视着你挚爱着的人的双眸时，你满怀的爱意仅仅属于那一刻……</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">在打网球时，你给了对手一个完美的穿越球时所生起的胜利感，仅仅属于那一刻。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">感受不属于时间的世界…</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">所以，千万不要把它们带进去</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">如果你执着于正面的感受，譬如，喜悦或快乐，而紧抓它们不放，你就干扰了它们要穿过你的流动……</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">这些感受会以记忆的形式在你的内在积累……</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">结果，你就渐渐地被吸纳到头脑的世界里去了…</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">同样，如果你排斥，或者压抑内在生起的那些所谓的负面情绪，诸如悲痛、伤害或愤怒，你也会陷入头脑的世界</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">在这一刻生起的感受并不属于你</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">它们属于神和当下时刻……</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">它们仅仅是在流经你……</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">让它们自由地流动吧……</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">负责地表达它们吧。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">如果你这么做，你就会得到丰厚的奖赏</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">切勿思考感受</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">分析感受，就是在思考感受</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">这会把你带离当下时刻而进入头脑</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">如果你的感受需要你了解它们，那么在你体验它们时，感受就会把你该知道的显露给你……</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">如果没有显露，你就放松，去感觉你的感受即可，它们没有你需要知道的事情</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">超越故事</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">如果感受来自于过去，它们会带着故事而来</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">要全然地去感觉，并表达感受，但不要参与到故事里去</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">故事来自过去</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">它与当下时刻无关……</b></p>