如何培养自省的好孩子（玩游戏，写作业，复习预习）

情绪教练Lisa李悉尼

一、孩子在使用手机时如何进行自省训练：

1）不要直接打断他 ，等他玩完一局再要求停止。探究为什么孩子不能自律提前停止。寻找孩子继续玩游戏的动机。是怕输的赌徒心理吗？2）明白了动机，让孩子思考如何预防？让孩子自己提出方案。3）当孩子能够下回做到的时候，给予激励和赞赏。

2）主动注意力和被动注意力。被动注意力长期训练后，会有本能反应。

3）玩游戏是最好的延迟满足训练最好的兑现方式。

4）用手机聊天和看小说停不下来，怎么办？问孩子为什么停不下来，去找自己的原因。让孩子列出来原因，自己找出关键原因。并让孩子做计划。提高自己的省察感。鼓励孩子多做主动注意力训练。

5）让孩子认识延迟满足，自己主动运用延迟满足去提升自己。增加自己醒察力。

二、完成作业的自律训练。

1）在规定时间睡觉，如果完成不了，需要探究自己的作业计划，写作业的注意力程度。不能延迟睡觉，可以提早起床写作业。

2）对孩子能做到的，记得鼓励和奖励。

三、预习复习的自省。

1）当作业和考试成绩下降，去审查预习复习中做得不好的。必须把注意力拿回来，认真预习复习。最好用思维导图理清知识点。

2）让孩子能够自己发现问题，并自察根本原因，用延迟满足推动孩子自律自省，并给予肯定和鼓励。

想培养一个自省的好孩子，我们做家长的也要陪孩子21天以上，让其形成习惯，和孩子一起进步。