坚持

云

　　每个星期必须坚持三次以上的运动锻炼，这周是第二次，上午上了一个小时的爵士瘦身舞蹈和一个小时的哈他瑜伽课。虽然两个小时下来，身体很疲惫，大汗淋漓，但身心灵的那种放松解脱是不可言语的。除了从身体健康考虑之外，运动也是给自己压力情绪释放的很好方式。建议刷短视频，闲聊，逛街的时间不如用在健康的生活方式上。坚持一种自己热爱的运动持之以恒，回馈自己的一定是意想不到的收获！