<p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">人体经络是干什么的？是统行全身气血的、沟通表里内外的、联络脏腑肢节的、这么一条通道，就叫经络。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">中医认为，经络决定人体健康，一旦经络出现堵塞，人体就会出现诸多疾病。《灵枢·经脉》载:“经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。”</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25); font-size: 20px;">中医养生法讲究冬季进补，敛收阳气，养精蓄锐，待来年春天气机生发。故很多人都喜欢在冬季大补、可补了却丝毫不见效果。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25); font-size: 20px;">是进补没用了吗？</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25); font-size: 20px;">当然不是，那是因为你的经络堵塞了。因此，想要养生，保持经络畅通是非常必要的。故冬季，进补，如经络堵塞，补什么都没有用！</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25); font-size: 20px;">人体有十二正经，409个穴位。经脉上会出现很多瘀堵点，因人而异，但最主要的易堵塞穴位有42个，它们是疏通经络的关键。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">手太阴肺经</span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">肺经：孔最、鱼际</b></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25); font-size: 20px;">孔最穴</span><span style="color: rgb(25, 25, 25);">～是肺经的郄穴，主治咳血和“热病汗不出”。跟“孔”相关部位的问题，它也管，咽喉肿痛、鼻孔干痒、痔疮.....</span></p><p class="ql-block">鱼际穴～是肺经的荥穴，主治身热，心里有火，夜间咳嗽、睡不好觉，易在半夜醒，按揉鱼际穴很管用！</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">手阳明大肠经</span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">大肠经：合谷、手三里、曲池、手五里</b></p><p class="ql-block">大肠火重，这里会出现瘀堵，也会有牙痛、便秘、痔疮、甚至耳鸣、还可能有皮肤过敏；因此，如你出现了上述症状，就可大肠经的这一段按揉，如有疼痛点，就要疏通它！</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">足太阴脾经</span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">脾经：地机、三阴交、太白、公孙</b></p><p class="ql-block">这一段对人体很关键也易瘀堵，如身体有糖尿病、胰腺炎，在这一段都可找到疼痛点。三阴交、太白穴、公孙穴都可以健脾胃；三阴交是滋阴的大穴，公孙穴是人体第一温阳</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">足阳明胃经</span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">胃经：髀关、梁丘、丰隆</b></p><p class="ql-block">敲打髀关穴，可起到健脾除湿强腰腿的作用</p><p class="ql-block">梁丘穴是胃经的郄穴，“急病找郄穴！”如有急性膝关节扭伤，因急性胃炎、肠炎引起的肚子痛，都可敲打、艾灸梁丘穴。</p><p class="ql-block">“痰”多的时候，当然找丰隆穴解决。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">足厥阴肝经</span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">肝经：阴包、太冲、期门</b></p><p class="ql-block">“肝邪聚腋窝”！因此要疏肝理气多拍打腋窝。晚上睡觉之前敲打大腿内侧段左右各10分钟，也是疏肝理气的好办法，重点敲打阴包穴。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">足少阳胆经</span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">胆经：肩井、环跳、风市、悬钟、足临</b></p><p class="ql-block">具有主生发，通阴阳的特殊作用。因此保持胆经的通畅尤为重要！敲胆经，就是敲打大腿外侧段，每次左右各10分钟。</p><p class="ql-block">肩井穴是一个很容易受风寒侵袭的穴位，肩井穴瘀堵，首先会出现肩颈痛，还会影响乳房和子宫。平时多敲打按揉艾灸。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">手少阴心经</span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">心经：神门、阴郄、通里、灵道、</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">少海、极泉</b></p><p class="ql-block">心脏功能弱，肝火大，腋窝就会痛，特别是爱生气的女性，这里会有一个大包，即副乳。因此，多敲打这里，疏肝理气很好；手腕部这4个容易瘀堵的地方，平时多按揉。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">手太阳小肠经</span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">小肠经：天宗、后溪、肩贞</b></p><p class="ql-block">这3个穴位很容易瘀堵，瘀堵后直接的反应就是肩颈痛、手臂后侧痛、甚至乳腺疼痛。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">足少阴肾经</span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">肾经：大钟、水泉、照海</b></p><p class="ql-block">咽喉肿痛、咳嗽多在此处按揉。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">足太阳膀胱</span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">膀胱经：八髎、委中、承山、昆仑</b></p><p class="ql-block">八髎穴瘀堵，主要是因久坐，或寒湿顺着膀胱经上行到八髎穴。寒湿在八髎穴瘀堵久了，会影响子宫！</p><p class="ql-block">“肾邪聚腘窝”，即委中穴。</p><p class="ql-block">膀胱经的寒气容易淤积在承山穴，小腿寒冷、易痛经。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">手厥阴心包经</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">心包经：天泉、郄门</b></p><p class="ql-block">心脏不舒服，顺心包经按揉，找到疼痛点。</p><p class="ql-block">。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">手少阳三焦经</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">三焦经：四渎、消泺、翳风、角孙</b></p><p class="ql-block">三焦经是身体的一个大容器，把五脏六腑都装在里面；也是人体的一个出气筒，三焦经主一身之气，百病从气生，如果三焦经堵了，身体的各种问题就会出来。</p><p class="ql-block">保持三焦经的通畅，多关注上面4个易堵点</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">任脉</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">督脉</span></p> <p class="ql-block">中医有五痨之说，所谓五痨，也就是五藏病变到深重时的表现：</p><p class="ql-block">1 肺痨，令人气短，面肿，不闻香臭。</p><p class="ql-block">2 肝痨，令人面目干黑，口苦，精神不守，恐惧不能独卧，目视不明。</p><p class="ql-block">3 心痨，令人忽忽喜忘，大便苦难，时或溏泄，口中生疮。</p><p class="ql-block">4 脾痨，令人舌本僵直，不能吞咽唾液。</p><p class="ql-block">5 肾痨，令人后背难以俯仰，小便黄赤，时有余沥，阴茎内痛，阴囊生湿生疮，小腹满急。</p><p class="ql-block">此五者，痨气在五脏也</p>