【叶子的生活馆】（第43篇）改变总是让人痛苦吗？

叶子🍀儿推中医养生

今天是2021年11月11日，星期四，长沙继续大太阳，虽然昨晚统共睡了不到三小时，精神倒还不错。

上午送完墨宝上学，回来正好赶上听小牛妈妈的直播。虽然写日记已经一个多月，直播倒真的没有全程听完过。店里客户来调理的时间并不完全可控，所以守在手机前两个小时几乎不太可能。今天已经计划好了上午给自己敷热灸膏，正好可以认真听一听。

今天的主题是《如何有效管理时间，一年顶十年》。如何战胜拖延症、如何在事业上断舍离、如何通过时间的价值换算来节省时间（花钱买时间，创造更多价值）等等。

其中最让我印象深刻的是每天列出来三件重要的事，将其中最最重要的事情用☆标注出来。这样每天需要完成的事情并不太多，自己不会感到焦虑，每天的目标也很明确，拿到结果的可能性也会更高，因为完成目标带来的满足感也会增强。这样长期训练下来，形成习惯，一年顶十年不是不可能。

反观我自己，就存在这个困扰。每天早上我会对自己一天的工作生活做好大概安排，但工作生活并没有因为这个动作变得更加井然有序。很大一部分原因就出在这两点上：

1、把每天要做的事情安排得太多了。

2、完美主义者，太想把每件事都做好。

我的解决方案：

1、将每天必须要做的事情定下来，形成惯例（比如运动、写日记、阅读等等），今天小牛妈妈分享的方法 —— 每天列出三件事情，标注出最重要的事情就是很好的方法。

确实不好怎么去区分的，也可以参考四象限时间管理法，将近期需要完成的事情列出清单，按照四个象限：一（重要且紧急）二（重要但不紧急）三（不重要但紧急）四（不重要不紧急）象限，做出细分，再从中列出三件必须尽快完成的事情（最最重要的记得标记出来），当天完成。

2、我们不是超人，越想每件事情都做到让自己满意，反而有可能哪件事情都做不好。先完成再完美。不给自己太大压力，先致力于把当天的事情完成，拿到结果，每累加一天，对自己的满意度就会上升一点，同时形成惯例，之前手头积压的事情自然越来越少，慢慢形成良性循环。

当然今天的直播课分享的内容不止于这几点，我仅挑出存在于自己身上最明显的问题，抽丝剥茧，找到问题源头和解决问题的办法。接下来就是针对性的去训练自己了。

每一次对自己的“改革”都是痛苦的，但是成功改革和因此带来的变化也是让人惊喜的。我想我总是享受这个过程并乐于看到这个结果的。

剩下的，唯有去做了。

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感恩小牛妈妈今天的分享，让我认真审视自身存在的问题。

感恩老姐今天做好午饭，让我可以空出时间给自己做热敷。

感恩弟弟帮我拿快递，帮我接墨宝。下午自己做了头疗，不能马上出去吹到风。

感恩下午路边碰到的叔叔送给我的柚子和桔子。自己家种的这些水果，是周先生的最爱。

感恩老爸提醒我记得周末回老家。

爱你们❤

叶子的生活馆

陪墨宝背古诗第3天

过华清宫 唐 杜牧

长安回望绣成堆，山顶千门次第开。

一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。

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