<p class="ql-block">亲爱的家长朋友们，您好！</p><p class="ql-block">立冬过后，全国大部分地区气温大幅度降低并伴有大风，昼夜温差也持续加大，寒冷的冬天已到来，请广大家长做好孩子的冬季卫生保健工作。</p> <p class="ql-block">天气逐渐转冷时，幼儿的食欲会明显增强，这对孩子的健康是很有利的，但若不注意引导，孩子食量增加过大，则容易发生积食，引起肠胃炎等病症。所以要特别注意把握孩子的进食量，不要让孩子吃得过饱及少吃油腻的食物。</p> <p class="ql-block">一</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">给孩子多喝水</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">冬天寒冷干燥，孩子应该多喝热白开水，如果孩子排斥白开水，可以试着喝些蜂蜜萝卜水茶、冰糖雪梨水等，防止幼儿出鼻血等症状。在幼儿园里时，老师也会关照小朋友多喝水。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">平时多给孩子吃富含水分的应季水果，如葡萄、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持孩子体内水分平衡。</p> 饮食 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">煮萝卜水做法</p><p class="ql-block">1.将萝卜洗净，去皮，切成薄片。</p><p class="ql-block">2.锅中放入适量水，下入白萝卜片，大火煮开，中小火煮15分钟，煮至萝卜软烂即可关火。</p><p class="ql-block">3.萝卜水盛杯，晾至不烫，加入蜂蜜即可饮用~</p> <p class="ql-block">煮萝卜水功效</p><p class="ql-block">1、润肺祛痰，生津止渴。萝卜中含有大量水分，当人们咳嗽咳痰或咽干口渴时煮萝卜水直接饮用，可生津止渴，减轻咳嗽咳痰的症状。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、消食化积。白萝卜煮水可为人体提供丰富的消化酶，促进胃里食物的消化与吸收，积食时可服用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、下气通便。萝卜中丰富的膳食纤维可以促进肠道运动，使气机通畅，有利于排出身体内的毒素，改善便秘。</p> <p class="ql-block">冰糖雪梨的做法步骤</p><p class="ql-block">1、雪梨去皮切块。</p><p class="ql-block">2、炖锅中加水，放入冰糖，放入梨，炖煮30分钟。</p><p class="ql-block">3、冰糖雪梨水盛杯，晾至不烫，即可。</p> <p class="ql-block">冰糖雪梨功效</p><p class="ql-block">雪梨是经常吃的一种水果，富含维生素B族、维生素C等多种维生素以及膳食纤维。冰糖是平常所说的蔗糖，主要成分是葡萄糖和果糖。</p><p class="ql-block">1、清热解渴：清热止渴是冰糖炖雪梨的主要功效之一，对于因瘟热病毒引发的发烧、伤津以及口渴等症状有很好的缓解作用；</p><p class="ql-block">2、润肺止咳：对于呼吸系统感染以及咳嗽、干咳、无痰等都比较有效；</p><p class="ql-block">3、润肠通便：雪梨含有丰富的纤维，一方面可以促进肠道蠕动，另一方面可以吸水膨胀、软化粪便，从而起到通便的作用。</p> 运动 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">冬季是呼吸道传染病流行季节，应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。在当地流行呼吸道传染病时，更应注意这些。因为在人群拥挤的地方，空气混浊不堪，并且有大量致病菌散布其中，因而极可能通过空气和接触将病原菌传播其他人，尤其是防御疾病能力尚不太强的幼儿。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">应注意多让孩子参加户外锻炼，增强抵抗力，预防疾病侵袭。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每天让孩子准时入园，参加幼儿园的各项体能活动，在阳光充足的户外活动，能使孩子娇嫩的鼻腔、口腔、皮肤等器官逐渐适应低温。这样孩子不仅不易感冒，还可培养孩子“不怕冷、不怕累、能坚持的意志品质”。</p> 误区 <p class="ql-block">习惯误区</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">误区一：天冷水凉，饭前不让宝宝洗手</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">俗话说病从口入，入口卫生和入口安全是最容易让孩子感染肠道疾病的了，尤其是冬天，孩子怕冷，不愿意洗手，让孩子用脏手拿了食物吃进肚子里，那就真的是大问题了，毕竟孩子的肠胃发育不太完全，稍不注意就容易感染肠道疾病，所以冬天让孩子勤洗手就会减少生病的几率。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">误区二：外面太冷，不让宝宝进行户外活动</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">冬季，经常进行户外活动的幼儿与不进行户外活动的幼儿相比，感冒发生的概率明显低很多。运动不足可能会影响发育，甚至对心理的发育、行为方式以及学习能力都会产生一定的不利影响。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">误区三：幼儿天一冷就不去幼儿园</p> <p class="ql-block">调查发现，天气寒冷，很多幼儿就不去幼儿园了。入园是孩子社会化的重要过程，是学习知识、与人交往的重要途径。2至3岁和6岁左右是人格形成的关键时期，家长千万不要因为溺爱，而让孩子养成旷课的不良习惯哦！</p> <p class="ql-block">冬天来了，家长在帮助培养宝宝良好的卫生习惯和生活习惯的同时，也要带领宝宝加强锻炼，增强体质，让宝宝过一个温暖健康的冬季，享受严寒带来不一样的考验吧！</p> <p class="ql-block">恒大品格华府幼儿园</p><p class="ql-block">地址:晋阳街89号 恒大华府西南角</p><p class="ql-block">电话:155 2505 1972</p>