“疾病防控，预防秋冬季流感”致家长一封信

儋州市西培中心小学高凤娇

尊敬的家长：

您好！

进入秋冬时节，依然有各种传染病肆虐。尤其是流感，有极强的蔓延趋势。那么，我们真正的知道流感吗？

流感小百科

1.什么是秋季流感？

流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，传染性强，发病率高，容易引起暴发流行或大流行。秋冬季为高发季，其主要通过含有病毒的飞沫进行传播，人与人之间的接触或与被污染物品的接触也可以传播。低年龄阶段的孩子，由于抵抗力不足，体温调节中枢发育不完善，很容易遭受流感病毒的侵袭。

2.如何分辨流感和普通感冒？

流感常常突然起病，主要的症状为发热，最高体温可达39～40度，持续不退，常伴有畏寒、寒战。还会出现头痛、肌肉酸痛、乏力、食欲减退等表现，具有很强的传染性。

普通感冒一般起病较慢，发热通常为低热，咳嗽、鼻塞、流鼻涕等上呼吸道症状比较明显，传染性较低，一般5~7天左右就可痊愈。

为免延误治疗，家长如发现孩子此次感冒有严重的不适或持续发烧，而且服药后没有转好的迹象，应及时到医院就诊。

预防流感我知道

为了同学们的健康，请各位家长们认真查阅并且做好以下几点的工作：

1.保持空气流通

在日常生活中，要教导孩子注意保持卫生，勤洗手，防止病从口入。居住的卧室要勤开窗通风。

2.充足睡眠，恢复体力

生活有规律，每天坚持早睡早起，保持充分的休息睡眠，对提高自身的抵抗力显得相当重要。要合理安排好作息，做到生活有规律，否则必然导致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。保持充足的睡眠是恢复体力的好方法之一。

3.勤于锻炼，加强抵抗

增强体育锻炼，保证充分的睡眠，对提高自身抵抗力相当重要；合理安排好作息时间，生活规律，注意气温变化，适时增减衣服

4.均衡饮食，足够营养

充足的营养有助于我们抵抗病毒的侵害，我们要合理饮食，不挑食、不偏食，饮食上不能吃的太辣。要多喝白开水，多吃蔬菜水果，增加肌体免疫能力。活动后及时喝水，养成良好的饮水习惯。

5.及时就医

在流感季节，避免去人多拥挤、通风不畅的公共场所。在医院候诊或在其他公众场合注意戴口罩，避免交叉传染。

若孩子有不舒服，建议家长带孩子去正规的医疗机构就诊，若确诊为流感，请及时告知班级老师，并在家进行隔离治疗，等完全康复以后，方可入学。

6.接种流感疫苗

预防流感的最好的措施就是接种流感疫苗，建议家长带孩子去社区卫生服务中心或妇幼保健院进行接种流感疫苗。

儋州市西培中心小学

2021年11月8日