<p class="ql-block"> 目前，我国疫情形势总体平稳，但仍存在病例输入和局部流行风险。接种疫苗能有效形成群体免疫屏障，阻断新冠病毒传播。根据区小学生新冠疫苗接种工作会议的统一部署，我校定于11月9日对全体学生接种疫苗。为了科学疏导学生接种前的紧张、焦虑情绪，11月5日，各班围绕接种前心理调适展开主题班会。</p> <b>Part 1:担心疫苗安全？没必要</b><br> “你们相信钟南山爷爷吗？”<br> “钟南山爷爷喊你打疫苗啦！” 视频中，钟南山院士呼吁：接种疫苗是一种非常好的实现真正的群体免疫的方法。并表示自己最近也接种了咱们国家的国产新冠疫苗，感觉很好。同学们看得聚精会神，看完后纷纷表示听钟爷爷的话，赶快接种疫苗，为预防新冠尽一份自己的力量。 <b>Part 2:害怕焦虑咋办？来支招</b><br><i>Tip1:说出恐惧</i><br> 有研究表明，把负面感受说出来，可以减弱负责处理恐惧、惊慌等强烈情感的大脑组织的反应。当然，告诉医生、护士你的恐惧，他们还会友善地提供帮助，使你理性地看待问题。<br><i>Tip2:转移注意力</i><br> 小朋友们，你知道吗？对打针的预期和意识会加剧疼痛的感觉。不妨试着把注意力放在室内陈设、指示牌等无关物品上，或者和医生护士聊点别的什么。研究发现，医生和患者谈论与创伤无关的话题，能显著降低病人的焦虑程度。<br><i>Tip3:心理建设</i><br> 与其害怕打针，不如把注意力放在打针的好处上。给自己积极的心理暗示，这是为了保护自己，免受比小小的打针更可怕的危险。勇敢的心可以给你无限勇气呢！<br><i>Tip4:呼吸放松</i><br> 许多人都有类似的体会，倘若打针时肌肉不够放松，反而会感到更明显的痛感。准备打针的时候记得深呼吸，用鼻子吸气、嘴巴呼气，扎针的那刻深吸一口气，然后慢慢呼气倒数，不用5秒基本上就完成了。 伴着轻柔的音乐，同学们跟随指导语体验放松训练。 <b>Part 3: 争做勇敢达人？我能行</b><br> “其实打针没那么可怕！能做到不哭鼻子的小朋友请举手。” <h1> 同学们都自信满满地表示，通过这节课的学习，他们认识到接种疫苗是为了保护自己和身边的人，虽然心里还会有一丢丢害怕，但他们已经学会了运用合适的方法调节情绪。</h1><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">撰稿 李心怡</p><p class="ql-block">供图 各班主任</p><p class="ql-block">审核 徐丽珍</p>