<p class="ql-block">一个高三女孩说：每天压力非常大，无论是学校还是家里都让我觉得很累，我觉得爸妈一点都不理解我，他们总以为我没努力学习，没有紧迫感，总用他们的思路管我。我烦死了！</p> <p class="ql-block">亲爱的家长朋友们！看到这几句话你有什么感受呢？</p> <p class="ql-block">孩子高三了，在学校压力已经够大了，非常希望回家能得到减压而不是增压，很多家长没有理清这个关系，如果家里继续给他们压力的话，他们的生活等于没有一点轻松的时候，不利于情绪的自我调节，这就是为什么很多迎考的孩子崩溃的原因！</p> <p class="ql-block">正确的方法是什么呢？</p><p class="ql-block">陪伴考生，家长的正确做法是：</p><p class="ql-block">1、给孩子提供宽松的环境，但不能完全放松，如果完全的放松，在家里面整天看电视，或者整天看小说，打游戏，看起来好像是为了减轻紧张的学习压力，但实际上可能会让自己的智力状态或者心身状态出现变化，不再适应高强度或快节奏的学习。</p><p class="ql-block">2、支持和认同孩子。家长要适度地督促，这种督促是温柔而又坚定的、带着爱的，让孩子有愉悦感，不是一种谴责、批评的，而是一种关心的、提醒的或者是“共情”的方法。比如：孩子想玩游戏，妈妈可以说：“如果我是你也会想玩一玩，但妈妈知道这个时候玩游戏也是紧张的，闭闭眼睛，躺一躺也许更好”。这样的话孩子会觉得父母在为他考虑，父母了解他的紧张和疲劳，清楚他渴望放松的欲望。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">3、给孩子正面的情绪体验，比如：适度的欣赏和赞美！放下那份不信任，创造其乐融融的家庭氛围，比如：跟孩子探讨一些比较轻松的话题，鼓励孩子说说同学，老师，或者跟孩子探讨探讨关于未来职业、专业，情感问题等等，来平衡学校里紧张的氛围，回家不要谈学习，“因为不谈学习我们还是朋友”，这是亲子关系比较好的孩子跟父母常说的话。</p> <p class="ql-block">4.高三孩子的需要有两个重要的心理体验：一是自我认同，觉得自己不错，当然包括自控力、自己管理自己的能力，综合起来她觉得自己不错，能够认同自己；二是成就感，别人觉得她不错，老师、同学、家长觉得她不错。一个孩子得不到自我认同和他人认同，就会很痛苦。所以，帮助孩子完善她的敢为、自律和有序人格很重要。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">5.父母要把学习的责任交给孩子，培养孩子的自我管理能力，放开双手，允许她自主成长。父母该做的是尊重、宽容、理解和无条件的接纳！父母要告诉孩子一句话：“爸爸妈妈爱你，不是因为你有多优秀，也不是将来你能考上多好的大学，更不是你能当多大的官，挣多多的钱，爸爸妈妈爱你就是因为你是我们的孩子，我们就爱你！”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">专关注孩子情绪比关心孩子成绩更重要！此文献给高三的考生家长！</p> <p class="ql-block">牡丹江市教育教学研究院思政部家庭教育教研员！工作时间热线：18249343941</p>