<p class="ql-block"> 在我们中医学理论中，五脏可以影响五音，五音可以调节五脏。中国古代的音乐只有五音：角、徵、商、羽。这五个音阶分别被中国古代博物学家赋予了五行的属性：木（角）、火（徵zhi三声）、土（宫）、金（商）、水（羽）。宫商角徵羽，五音调和搭配犹如一个辨证鲜明的治疗方案，就成了一种特殊的养生保健和治疗方法。</p><p class="ql-block"> 中医心理学讲，音乐可以感染、调理情绪，进而影响身体。在聆听中让曲调与情志、脏腑之气产生共鸣，达到鼓动血脉、通畅精神和心脉的作用。当音乐振动与人体内的生理振动（心率、心律、呼吸、血压、脉搏等）相吻合时，就会产生生理共振、共鸣。这就是“中医音乐疗法”的现代医学理论基础。</p> <p class="ql-block">一、最养心曲目 </p><p class="ql-block"> 养心气最需要的是平和，所以推荐的最佳曲目为《紫竹调》。这首曲子中运用属于火的徵音和以属于水的羽音配合很独特，补水可以使心火不至于过旺，补火又可使水气不至于过凉，利于心脏的功能运转。</p><p class="ql-block"> 最佳聆听时间：21：00—23：00.中医最讲究睡子午觉，所以一定要在子时之前就要让心气平和下来。</p> <p class="ql-block">二、最养肝曲目 </p><p class="ql-block"> 肝顺需要木气练达，适合欣赏的曲目为《胡笳十八拍》。这首曲子中属于金的商音元素稍重，刚好可以克制体内过多的木气，同时曲中婉转地配上了较为合适的属于水的羽音，水又可以很好地滋养木气，使之柔软、顺畅。</p><p class="ql-block"> 最佳聆听时间：19：00—23：00.这是一天中阴气最重的时间，一来可以克制旺盛的肝气，以免过多的肝气演变成火，另外可以利用这个时间旺盛的阴气来滋养肝，使之平衡正常。</p> <p class="ql-block">三、最养脾曲目 </p><p class="ql-block"> 《十面埋伏》。脾气需要温和，这首曲子中运用了比较频促的徵音和宫音，能够很好地刺激我们的脾胃，使之在乐风的刺激下，有节奏的进行对食物的消化、吸收。</p><p class="ql-block"> 最佳聆听时间：在进餐时，以及餐后一小时内欣赏，效果比较好。</p> <p class="ql-block">四、 最养肺曲目 </p><p class="ql-block"> 《阳春白雪》。肺气需要滋润，这首曲子曲调高昂，包括属于土的宫音和属于火的徵音，一个助长肺气，一个平衡肺气，再加上属于肺的商音，可以通过音乐把你的肺从里到外彻底梳理一遍。</p><p class="ql-block"> 最佳聆听时间：15：00—19：00.太阳在这个时间段里开始西下，归于西方金气最重的地方，体内的肺气在这个时段是比较旺盛的，随着曲子的旋律，一呼一吸之间，里应外合，事半功倍。</p> <p class="ql-block">五、最养肾曲目 </p><p class="ql-block"> 《梅花三弄》。肾气需要蕴藏，这首曲子中舒缓合宜的五音搭配，不经意间运用了五行互生的原理，反复的、逐一的将产生的能量源源不断输送到肾中。一曲听罢，神清气爽，倍感轻松。</p><p class="ql-block"> 最佳聆听时间：7：00—11：00。这段时间在一天里是气温持续走高的一个过程，人和大自然是相互影响的，在这个时间段，太阳在逐渐高升，体内的肾气也蠢蠢欲动地受着外界的感如，如果此时能够用属于金性质的商音和属于水性质的羽音搭配比较融洽的曲子来促使肾中精气的隆盛。</p> <p class="ql-block">注：美篇中美图均为网图，致谢原图作者！摘自《中医基础理论》。</p>