<p class="ql-block">亲爱的小伙伴们，读书有你 ，温暖长伴，我是创新海锋老师，现在是2021年11月10日下午6:00，我们又相聚在樊登驿站—创新书吧！今天我们要一起品读的是《高效的休息法》，这本书说什么呢？说谁呢？读书点亮生活，见识改变人生，让我们拭目共读。</p> 精彩瞬间 读书分享 <p class="ql-block">张丁玲校长:“压力，往往来自对过去的检讨和对未来的忧思”，这些检讨和忧思，在我们无意识的情况下进入大脑，使大脑即便是在未执行有意识的活动时，也处于半工作状态，我们感觉疲劳，实际是我们的大脑疲劳。</p> <p class="ql-block">除了让身体放松，让大脑休息，怀有一颗感恩的心，保持平和的心态也会让自己充满力量，精神抖擞。</p>